Jūsu paģiras, iespējams, ilgst ilgāk, nekā jūs saprotat

Jūsu paģiras, iespējams, ilgst ilgāk, nekā jūs saprotat

Jauns pētījums liecina, ka alkohola lietošana ietekmē to, cik labi jūs varat darboties, pat pēc tam, kad alkohols ir atstājis ķermeni.

Autore Renē Cherry Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt

Gifija

kaloriju spridzināšanas treniņi

Paģiras ir. Sliktākajā gadījumā, bet izrādās, ka viņi, iespējams, ir pat sulīgāki, nekā tu saproti. Jauns pētījums publicēts žurnālā Atkarība apskatīja alkohola lietošanas ietekmi uz jūsu ķermeni pēc tam, kad alkohols ir atstājis jūsu sistēmu. Teiksim tikai tā, ka pēc smagas dzeršanas nakts ir liela iespēja piedzīvot “paģiru halo” pat pēc tam, kad esat pārdzīvojis vissliktāko no tā. (Saistīts: Šis paģiru ārstnieciskās sulas skrējiens principā ir precīzs Tekilas pretstats)

zīmēja Barrymore ķermeņa formu

Pētnieki analizēja 770 iepriekšējos pētījumus, koncentrējoties uz pētījumiem, kas pētīja smagas alkohola lietošanas sekas. Lai uzzinātu sekas, kad alkohols ir atstājis ķermeni, tajos tika iekļauti rezultāti tikai no cilvēkiem, kuru alkohola saturs asinīs (BAC) bija zemāks par 0,02 procentiem pēc nakts dzeršanas. (Atsaucei, vidēji alkohols atstāj asinis ar ātrumu 0,15 procenti stundā.) Pētnieki atklāja, ka visā pasaulē subjekti & dienu pēc dzeršanas tika traucēta uzmanības koncentrācija un braukšana. Dažos gadījumos cieta arī viņu psihomotorās spējas un atmiņa. (Saistīts: Kāds izgudroja burvju saldējumu, kas izārstē paģiras)

Tāpēc tas draugs, kurš zvēr, ka ir labs kā jauns pēc kokosriekstu ūdens vai Pedialyte, iespējams, skumji kļūdās. Kaut arī smagas alkohola lietošanas sekas cilvēkiem ir atšķirīgas, šis pētījums liecina, ka lielākajā daļā cilvēku tie kavējas visu nākamo dienu. Tomēr jūs joprojām varat rīkoties, lai justos mazāk nožēlojami. Saskaņā ar vienu veisalgia pārskatu - paģiru rehidratācijas zinātnisko nosaukumu, var palīdzēt prostaglandīnu inhibitori (pazīstami arī kā sāpju mazinātāji, piemēram, aspirīns vai ibuprofēns) un B6 vitamīns. Ja jūs īpaši meklējat, lai mazinātu dzeršanas garīgo iedarbību, jūs varētu vēlēties mēģināt sabojāt sviedru. Viens pētījums ieteica aerobikas vingrinājumus, kas vislabāk noder paģiru smadzeņu miglā. Domājot uz priekšu, labākais veids kā novērst paģiras ir dzert ūdeni pirms alkoholiskajiem dzērieniem un starp tiem un ēst pirms ēdienreizes. (Apsveriet iespēju izvēlēties arī veselīgāku alkohola izvēli.)

plyo push-ups

Šīs ziņas nāk par citu pētījumu, kas varētu likt jums pārvērtēt savu dzēriena patēriņu. Pētnieki pārskatīja simtiem pētījumu un secināja, ka pat neliels alkohola daudzums jums ir slikts. Viņi saka, ka domājamās alkohola priekšrocības (piemēram, sarkanvīna resveratrola perks) būtībā nav. Pārliecināts, ka tas nav revolucionārs secinājums, ka alkohols ir kaitīgs, taču šie pētījumi atgādina, ka ir vērts ievērot piesardzību dzeršanas laikā un ka paģiras ir viegli novēršamas, taču tas nenovērš pārāk daudz rožu iedarbību.

  • Autore Renee Cherry @ reneejcherry
Reklāma