Kur stāv ķermeņa pozitivitātes kustība un kur tai jāiet

Kur stāv ķermeņa pozitivitātes kustība un kur tai jāiet

Tas ir pareizi, ka attiecībā uz ķermeņa pozas kustību ir pretrunīgas sajūtas - tas ir sarežģīts jautājums, kas ir nedaudz pagājis ārpus kursa.

Autore Jūlija Malacoff Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt Foto: Karolīna Tompkinsa / Refinery29 for Getty Images

Mūsdienās praktiski visi zina ķermeņa pozitivitātes jēdzienu. Un kustība, kas sludina pieņemšanu un veselību jebkurā / katrā lielumā, ir darījusi daudz laba.



'Es domāju, ka lielākās izmaiņas, ko ķermeņa pozitivitāte ir radījusi, ir šī plaši izplatītā kultūras izpratne par lietām, par kurām pirms 5 vai 10 gadiem runāja ļoti maz cilvēku,' saka Megana Džeina Krabbe, aka @bodyposipanda un grāmatas autore. Ķermeņa pozitīvais spēks.

Krabbe norāda uz izpratni par uztura kultūru un tās kaitējumu, tauku fobiju un to, kā tā ietekmē cilvēku dzīvi, un daudzveidības atspoguļojumu reklāmās kā apgabalus, kur adata ir sākusi kustēties. Pretdietācijas kustība pieaug, un cilvēki sāk saprast, ka “veselīgs” svars nav universāls skaitlis.

“Tāds sasniegums kā zīmoli, kas izslēdz Photoshop, TV šovi, kas demonstrē plašāku ķermeņa tipu klāstu, un žurnāli, kas apņemas pārtraukt svara zaudēšanas solījumu šļakatām uz to priekšējiem vākiem, ir nelielas izmaiņas lielajā lietu shēmā, taču, cerams, ka tās ir arī pazīmes lielākām izmaiņām nāc ', viņa saka.



Un vajadzīgas lielākas izmaiņas, jo, kā jums pateiks jebkurš ķermeņa pozitīvs aktīvists, ir jāveic vēl vairāk darba, jo īpaši tāpēc, ka daudzi, kas nav pārāk pazīstami ar kustību, kļūdaini uzskata, ka tā veicina liekā svara veidošanos un “neveselīga dzīvesveida” izmantošanu. '. Bet uzstādīsim šo ierakstu taisni: Pamatā ķermeņa pozitivitāte nekad par to nav bijusi. Un tomēr, ja jūs apskatīsit sociālo mediju komentārus par ķermeņa pozitīvajām ziņām, jūs, iespējams, atradīsit kādu atsauci uz domu, ka tas reklamē kaut ko negatīvu. Ir saņemtas arī plānāku sieviešu sūdzības par to, ka viņi nejūtas iekļauti kustībā. (Izglītojiet sevi šeit: Kāpēc ķermeņa veidošana ir tik liela problēma un ko jūs varat darīt, lai to apturētu)

Citiem vārdiem sakot, ķermeņa pozitivitāte ir kļuvusi sarežģīta. Un tas ir pareizi, jo progress nav vienmērīgs. Bet mēs domājam, ka ir svarīgi zināt, kur tas atrodas šobrīd, lai mēs varētu virzīt kustību uz priekšu pareizajā virzienā.

Ir dažas lielas problēmas, ar kurām saskaras ķermeņa pozitivitāte.

Tas, ko ķermeņa pos patiesībā nozīmē, tiek pārprasts.



Neskatoties uz to, ko daudzi domā, ķermeņa pozitivitāte un sevis mīlēšana nav tas pats. “Ķermeņa pozitivitāte un sevis mīlestība ir ļoti atšķirīgas, un vairākums cilvēku viņus uztver vienā un tajā pašā idejā,” saka Sāra Sapora, sevis mīlēšanas mentore un labsajūtas aizstāve.

Ķermeņa pozitivitāte tika izveidota, lai palīdzētu cilvēkiem ar atstumtiem ķermeņiem (lasīt: tauki, dīvaini, trans, krāsu un vairāk), justies tiesīgiem uz sevis mīlēšanu, kaut ko tādu, kas iepriekš bija paredzēts cilvēkiem privileģētā stāvoklī (lasīt: plāniem, baltiem, fit) ķermeņi. “Tā kā ķermeņa pozitivitātes jēdziens kļūst arvien izplatītāks un komercializētāks, tā nodoms tiek vājināts vienlaikus ar nozīmes pielāgošanu citos veidos”.

Padomājiet par to: cik bieži jūs esat redzējuši plānas, baltas sievietes runājam par ķermeņa pozitivitāti? Droši vien daudz, bet tas joprojām ir iepriecinoši. Cilvēki privileģētās struktūrās vajadzētu esiet sabiedrotie un vajadzētu jāapzinās, ka visi ir pelnījuši sevis mīlestību, taču nav gluži taisnīgi pielīdzināt abus terminus, saka Sapora. Grunts līnija: ķermeņa pozitivitāte ir domāta tādu cilvēku kopienas atrašana un droša pašsajūta šajā sabiedrībā, lai viņi mīlētu savu ķermeni un to, kas jūs esat.

baktērijas dubļos

Izskatās, ka tas ir tikai par labu daži cilvēki ir pozitīvi pret ķermeni.

Līdzīgi cilvēki ir kļuvuši selektīvi attiecībā uz to, kam ķermeņa pozitivitāte var attiekties, nevis sākotnēji paredzētajā veidā. Mēs esam nonākuši līdz situācijai, kad ķermeņa pozitivitāte ir piemērota dažiem cilvēkiem, galvenokārt cilvēkiem, kuri ir diezgan tuvu tradicionālajam skaistuma ideālam, lai aptvertu savas nepilnības. bet joprojām nav pieņemami cilvēkiem, kuri ir tālāk no šī ideāla ”, saka Aleksis Konsons, Psy.D., psihologs un Pretdietas plāns.

'Piemēram, mēs bieži redzam ķermeņa pozitivitāti, kas tiek pārstāvēta slavenībās vai tādos modeļos kā Ešlijs Grehems,' norāda Conason. “Viņi veic lielisku un svarīgu darbu, bet mums ir jāatzīst visi cilvēki, kas atrodas vairāk atstumtos ķermeņos un kuru balsis netiek sadzirdētas. Un dažreiz tajā retajā gadījumā, kad tiek dzirdama atstumtāka balss, ir daudz pretreakciju ”. Piemēram, modeles Tess Holliday attēli ir kritizēti par “aptaukošanās veicināšanu”.

Citi eksperti šajā jomā ir vienisprātis: “Ķermeņa pozitivitāte nevar būt tikai par plānām, taisnām, šķeltām un baltām sievietēm, kurām bija patīkami ar papildu 10 mārciņām uz rāmjiem”, saka Stacey Rosenfeld, Ph.D., licencēta psiholoģe un fitnesa profesionālis. Viņai ir punkts.

Cilvēkiem joprojām ir tauku problēma.

Neskatoties uz visu labo ķermeņa pozitīvo darbu, būtība ir tāda, ka daudziem cilvēkiem joprojām ir problēmas ar tauku problēmu kopumā. Nav retums redzēt komentārus par resnu sieviešu sociālajos plašsaziņas līdzekļos izliktajām ziņām, kurās tiek runāts par “satraukumu” par savu veselību vai kas uztraucas par tādu sieviešu reklamēšanu, kuras iemieso neko citu kā tikai vāju vai piemērotu ideālu. (Saistīts: Ko mēs patiesībā domājam, kad mēs saucam cilvēkus par taukiem)

'Ideja, ka neapoloģētisku tauku sieviešu attēlu parādīšana kaut kādā veidā radīs tauku epidēmiju, ir viena no absurdākajām lietām, ko jebkad esmu dzirdējis,' saka Konons. Tas ir gandrīz tikpat absurdi kā ideja, ka resnu cilvēku mācīšana sevi ienīst padarīs viņus vājākus. Tas ir tas, ko mūsu kultūra dara pēdējo desmit gadu laikā, un es noteikti nedomāju, ka tas ir izraisījis jebko, izņemot paaugstinātu ēšanas traucējumu līmeni, vairāk veselības problēmu un epidēmisku ķermeņa naida līmeni jebkura lieluma cilvēkiem ”. Faktiski pētījumi ir atkal un atkal pierādījuši, ka tauku šķelšana nepalīdz cilvēkiem zaudēt svaru. Citiem vārdiem sakot, ņemiet savus “attiecīgos komentārus” citur.

“Viena lieta, ko esmu iemācījusies no tā, ka esmu aptaukojies bērns, pieaugušais ar lieko svaru un tagad ir veselīgs svara cilvēks, ir šāda: problēma nav svara, tās ir sāpes”, saka Katie Willcox, modeļa, autores un Healthy Is dibinātāja Jaunais izdilis. (Saistīts: Keitija Vilkoksa vēlas, lai jūs zināt, ka jūs esat tik daudz vairāk nekā to, ko redzat spogulī)

Ir visdažādākie iemesli, kādēļ kādam var būt liekais svars, un, neskatoties uz to, ko daudzi cilvēki joprojām domā, to nevar vienkārši pievērst slinkumam. “Mēs mērķējam uz lielākiem cilvēkiem un atzīmējam viņus kā slinkus, kamēr slavējam meiteni uz žurnāla vāka, kurai ir mazs svars un tikpat neveselīga”, saka Vilkokss.

Ir plaši izplatīta nepareizas tēmas izpētes interpretācija.

Nesen žurnālā tika publicēts pētījums Aptaukošanās par to, kā tiek normalizēts “plus lielums” un kā tas varētu būt saistīts ar aptaukošanās veicināšanas briesmām. Varētu būt viegli nepareizi interpretēt šo pētījumu, lai tas nozīmētu, ka lielāku ķermeņa normalizēšana ir padarījusi cilvēku vairāk aptaukošanos, bet tas vispār nav tas, ko pētījums mēģina pateikt.

Tas, ko patiesībā * saka, ir tas, ka cilvēki vairāk nekā parasti ir zemāk novērtējuši to, cik liekais svars ir viņiem, jo ​​īpaši tiem, kuriem ir mazāk priviliģēts sociālekonomiskais statuss. Tam var būt vairāki iemesli, un pētījums nepierāda (vai pat neliecina, kā) lielāku ķermeņa redzamība liktu cilvēkiem nenovērtēt viņu svaru. Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēkiem ar mazāku piekļuvi naudai un statusam būtu lielāks liekais svars nekā tiem, kuriem ir vairāk privileģētu apstākļu, tāpēc tas tiešām nav tik pārsteidzoši.

Nav skaidrs, kur der piemērotība.

Protams, ķermeņa pozitivitātes aizstāvji saprotami atturīgi no fitnesa nozares, kas dažkārt var izraisīt pretstatu ikonām kustībā, kas izsaka vēlmi būt montierēm. 'Fitnesa industrija ir ļoti populāra fatfobika, tāpēc, protams, mums jābūt piesardzīgiem, ieviešot kustību par fitnesa jautājumiem,' saka Konons.

Protams, arvien vairāk un vairāk sieviešu cenšas iegūt svaru, ievērojot diētas un fiziskās aktivitātes, taču gala mērķis joprojām ir tāds pats - iegūt ķermeņa muskulatūru.

Tas, ka fiziskā sagatavotība un ķermeņa pozitivitāte nav savienojami, tas nebūt nav tas. Tas ir tas, ka motivācija jautājumu izstrādei, kad par to jārunā ķermeņa pozitīvā kontekstā. “Izmantot vingrinājumus kā ķermeņa sodīšanas veidu, jo jūs nedomājat, ka tas būs pietiekami labs, kamēr tas mazāk sadursies ar ķermeņa pozitivitāti”, saka Conason. “Bet, ja vēlaties vairāk pārvietoties, jo tas sagādā jums prieku, vai tāpēc, ka tas liek jūsu ķermenim justies, tas var iet roku rokā ar ķermeņa pozitivitāti”.

Body-pos celeb un modele Jordyn Woods nesen nokļuva diskusijās, kad pēc dalīšanās ar treniņu ieradumiem un / vai svara zaudēšanu saņēma negatīvus komentārus.

Apakšējā līnija? 'Vissvarīgākais ir atcerēties, ka piemēroti ķermeni nav labāki vai sliktāki par nederīgiem ķermeņiem un ka visu formu un izmēru cilvēki ir cieņas cienīgi neatkarīgi no viņu fiziskā sagatavotības līmeņa vai veselības stāvokļa', norāda Konons. (Vairāk jādomā: Vai jūs varat mīlēt savu ķermeni un joprojām vēlaties to mainīt?)

Kur no šejienes var aiziet ķermeņa pozitivitātes kustība.

Jā, šobrīd lietas ir nedaudz sarežģītas, bet tas nenozīmē, ka mēs nevaram cerēt uz kustības nākotni. 'Es ceru, ka ķermeņa pozitivitāte turpinās augt, ka kādu dienu tas runāja par vairāk nekā diētas ievērošanu'! saka Krabbe.

Ko jūs varat darīt, lai tur nokļūtu? Var veikt dažas darbības:

Pārbaudiet savu aizspriedumu.

Sapora vēlas, lai jūs sev pajautātu: 'Vai jums ir iepriekšēji priekšstati par citu ķermeņu derīgumu? No tavs ķermenis? Ja jā, kādi tie ir un kāpēc? Izjauciet un izpakojiet savu aizspriedumu, skatiet ķermeņa privilēģijas tā, kā tā pastāv, un strādājiet, lai to apkarotu. Ja jūs esat slaids cilvēks vai tas, kurš atbilst 'normai'. pārliecinieties, ka jūsu balss un ķermeņa stāsts neizsmej to cilvēku balsis un stāstus, kuri ir nepietiekami pārstāvēti ”. Jūs varat piedalīties sarunā, nepiedaloties tajā, viņa saka.

šķiršanās un svara zudums

Klausieties kustībā spēcīgās balsis.

Pacelt Ķermenis nav atvainošanās autore Sonija Renē Teilore un Ķermeņa cieņa Linda Bekons un Lūcija Aframore pati apmeklēja skolu, stāsta psiholoģe un ēšanas traucējumu speciāliste Lauren Muhlheim, Psy.D.

Rozenfelds iesaka arī autorus Virgiju Tovaru, Jes Baker, Lindy West un Lindsey Averill. 'Laukā ir ļoti daudz spēcīgu balsu, kas neuzņemas atbildību par ķermeņa pieņemšanu ar novājinātu versiju,' viņa saka. “Mēs cīnāmies par katra ķermeņa pieņemšanu”.

Varat rādīt piemēru.

Vissvarīgākais, ko jūs varat darīt? Mīli sevi. “Kad runa ir par attiecībām ar savu ķermeni, iemācieties atrast pieņemšanu tā, kā jūs neesat - tievāks vai skaistāks, bet gan tāds, kāds esat šobrīd”, saka Sapora.

Vilkokss piekrīt: 'Jūs varat darīt savu daļu nevis sludinot, spriežot vai attēlojot nevainojamu dzīvi Instagram, bet gan būdams dzīvs piemērs kādam, kurš sevi mīl un dzīvo tādā veidā, kas to atspoguļo ārēji'.

Reklāma