Ko mēs patiesībā domājam, kad mēs saucam cilvēkus par taukiem

Ir daudz apvainojumu, kurus varat kādam iemest. Bet tas, par kuru daudzas sievietes, iespējams, piekristu, visvairāk sadedzina, ir “tauki”.

Tas ir arī neticami bieži. Aptuveni 40 procenti cilvēku ar lieko svaru vismaz reizi nedēļā izjūt spriedumu, kritiku vai pazemojumus, kā liecina Apvienotajā Karalistē esošās zinātniski pamatotās svara zaudēšanas programmas Slimming World 2015. gada aptaujā, kurā piedalījās vairāk nekā 2500 cilvēku (līdzīgi kā mūsu svara vērotājiem) ). Tas ietver visu, sākot no tā, ka svešinieki aizvaino viņus līdz apvainojumiem līdz bāra pasniegšanai. Kas vairāk, agrāk ļaudis ar lieko svaru ziņoja, ka ar savu slaidāko figūru svešinieki, visticamāk, kontaktējās ar acīm, smaidīja un teica sveicienus.



Diemžēl mums nebija vajadzīga aptauja, lai mums to pateiktu. Ikviens, kurš ir nolicis kāju uz rotaļu laukuma vai ir bijis internetā, zina vārdu “tauki”, ir aizvainojums neatkarīgi no tā, cik daudz kāds patiesībā sver. Čivināt troļļi izmanto tādu terminu kā P. Diddijs 90. gados svinēja partijas. Un pat ja jūs neesat iebiedētājs un labs sociālo mediju pilsonis, vai jūs kādreiz esat saņēmis nelielu gandarījuma sajūtu, kad jūsu bijušais vai vidusskolas skolotājs uzlika dažas mārciņas?

Mēs varam sev pateikt, ka tauku aizspriedumi rada bažas par cilvēku veselību, bet nenodarbosimies paši. Vai par kausļiem tiešām rūp veselība kad viņi apvaino cilvēkus svara dēļ? (Iebiedēšanai ir kaitīga ietekme uz veselību, tāpēc noteikti nē.) Un, ja tas tā būtu, vai tad smēķētāji netiktu izlikti tāpat? Smēķēšana ir kaitīga jūsu veselībai, vai ne?

Daži varētu iebilst, ka tas viss ir atkarīgs no mūsu skaistuma līmeņa. Bet Amerikas problēma ar lieko svaru ir daudz, daudz dziļāka. Galu galā, ja tas viss attiecas tikai uz to, ko sabiedrība uzskata par skaistu, kāpēc gan tikpat daudz naida pret cilvēkiem ir izlaušanās vai grumbiņas? Protams, mums nevajadzētu apvainot cilvēkus visiem, bet jēga ir tā, ka tas ir vairāk nekā tikai mārciņas.



“Tauki ir galīgais apvainojums, ņemot vērā pieņēmumus, ko tas satur”, saka Samanta Kvana, Ph.D., Hjūstonas universitātes socioloģijas asociētā profesore un Hjūstonas universitātes līdzautore Tauku ierāmēšana: konkurējošās konstrukcijas mūsdienu kultūrā. Tikai ar acu skatienu uz kāda cilvēka siluetu mēs izdarām pieņēmumus par viņas statusu, motivācijas līmeni, emocionālo līdzsvaru un vispārējo cilvēka vērtību. Un tas sniedzas daudz dziļāk nekā vienkārši skaistuma kultūras normas. Šeit ir četri izplatīti pieņēmumi, kā arī iemesls, kāpēc viņi to uzskata tieši par to. Jo problēmas izpratne ir pirmais solis tās novēršanā.

super sagraut bros gala dlc prognozes

Mīts Nr. 1: būt plānam = statuss un bagātība.

Ilgu laika posmu vēsturē plūmums liecināja par to, ka viņš ir turīgs un labi paēdis. Bet 19. gadsimta vidū tas sāka mainīties. Darbs kļuva mehanizētāks un mazkustīgāks, un tika izbūvēti sliežu ceļi, padarot pārtiku pieejamāku ikvienam, skaidro Eimija Farrela, Ph.D., sieviešu, dzimuma un seksualitātes pētījumu profesore Dikinsona koledžā un grāmatas autore. Tauku kauns: stigma un resnais ķermenis Amerikas kultūrā. 'Tā kā vidukļa līnijas palielinājās visā valstī, plānāks korpuss kļuva par civilizācijas pazīmi, un šīs idejas palika pie mums,' viņa saka.

Realitāte: Svars ir daudz vairāk nekā nauda.

'Ir dziļi iesakņojusies ideja, ka, lai jūs varētu cienīt vai civilizēt, jums nevajadzētu būt taukiem,' saka Farrell. Spēja atļauties veselīgu pārtiku tiek pielīdzināta greznībai turīgajiem, un tievums vēl vairāk ir kļuvis par statusa simbolu, jo jums ir nepieciešams laiks un nauda, ​​lai dotos uz sporta zāli un gatavotu ēdienu no nulles. Mēs zinām, ka svara ir daudz vairāk nekā naudas ģenētika, hormoni, bioloģija, psiholoģija. Bet slavējot tievumu, jo kāds ir pārvarējis visas šīs lietas, patiešām slavē kādu par brīvo laiku, ko veltīt ķermeņa pārvaldīšanai, saka Farrell.



Liela daļa no šīs loģikas attiecas uz to, ko bērnībā mēs uzzinājām no teroristiem. “Spriedumu izdarīšana ir ļoti noderīga varas nostiprināšanai. Kad jūs mācāties vidusskolā un ja esat klases elites bērns, cilvēki pievērš jums uzmanību, kamēr jūs ņirgājaties par bērniem ar mazākām sociālajām spējām. Jūs norādāt un sakāt: 'Tie ir zemākstāvoši cilvēki,' un citi bērni klausās ”, piebilst Farrell.

Mīts Nr. 2: Tauki = ambīciju vai motivācijas trūkums.

Mēs visi esam dzirdējuši domu, ka visi varētu zaudēt svaru, ja viņi tikai vairāk centās, mazāk ēda un vairāk vingroja. 'Cilvēki pieņem, ka tie, kuriem nav tauku, ir rakstura spēks mainīt savu ķermeni', saka Kvans. “Mūsu kultūras diskursi pastiprina stereotipus, ka taukaini cilvēki ir slinki, neuzturas un ir noraizējušies par pārtikas patēriņu. Viņi ir stereotipiski kā trūkst pašdisciplīnas, kā mantkārīgi, savtīgi un bezrūpīgi ”. Tauki ļaudis izbauda pamata vēlmes - alkatību, skaudību, riebumu un negodīgumu - tā saka sabiedrība.

Lielāks sižets tomēr ir tas, ka būt resnam ir maz kas par to, ko amerikāņi lepojas ar tiekšanos un labāku dzīvi. Tātad, kaut arī liekais svars noteikti ir amerikānisks, “papildu” svara pārvadāšana apdraud visus divus amerikāņu ideālus: ka ar pietiekami smagu darbu ikviens var uzlabot savu stāvokli dzīvē un ka visiem amerikāņiem ir šis vienotais amerikāņu sapnis.

Realitāte: mērķi ir lielāki par mērogu.

Iesācējiem tiek pieņemts, ka visiem ir vienāds mērķis - būt plāniem, kad gudrāks mērķis patiešām ir būt veselīgam. Aptaukošanās ir otrs galvenais nāves cēlonis šajā valstī galvenokārt tāpēc, ka tā palielina risku saslimt ar citām nāvējošām slimībām, piemēram, sirds slimībām, insultu, 2. tipa diabētu un noteiktiem vēža veidiem. Bet daži pētījumi liecina, ka tas nav obligāti svars kas palielina šo risku tāpat kā bezdarbība, un noteikti ir cilvēki ar lieko svaru, kuri ir fiziski labāki nekā tievie cilvēki. (Skatīt vairāk: Kāds ir veselīgs svars?)

Pēc tam var secināt, ka jūsu svars pilnībā ir jūsu kontrolē, kaut arī pētījumi liecina, ka fizioloģiski mūsu ķermenis drīzāk noturētos uz taukiem, nevis ļautu tiem atbrīvoties, norāda Farrells. Šī ideja par tauku cilvēkiem, kuriem trūkst motivācijas, arī pieņem, ka cilvēkiem ar lieko svaru ir daudz brīvā laika, ko viņi izvēlas pavadīt uz dīvāna. Patiesībā ir daudz citu iemeslu, kuru dēļ svarā tikko netika iekarots budžets.

3. mīts: resnas sievietes sevi nenovērtē, tāpēc arī viņus nevajadzētu vērtēt.

'Mēs dzīvojam pārvērtību sabiedrībā, kurā indivīdiem, bet jo īpaši sievietēm, ir paredzēts tērēt laiku, naudu, kā arī fizisko un emocionālo enerģiju, lai sevi padarītu' skaistu '. Kwan saka. “Šis ir mūsu kultūras scenārijs”. Tā kā plašsaziņas līdzekļi mūs ir bombardējuši pēdējā pusgadsimta laikā ar domu, ka viss, kas nepieciešams, ir mazāk ēst un vairāk vingrot, tas nozīmē, ka lielākas dāmas vienkārši neuzmanās pietiekami, lai tērētu enerģiju un resursus svara zaudēšanai, vai ne?

pārskati, kā izveidot pielāgotu spēli

Realitāte: Pašvērtība nav mērāma mārciņās.

Kaut arī uzturs un fiziskie vingrinājumi noteikti ir divi faktori, kas ietekmē svara pieaugumu, tāpat ir vesela virkne lietu, kas ir ārā saskaņā ar Medicīnas institūta datiem par ģenētiku, dzimšanas svaru, bērna svaru, etnisko piederību, vecumu, medikamentiem, stresa līmeni un sociālekonomisko stāvokli. Pētnieki norāda ģenētikas ietekmi uz svaru no 20 līdz 70 procentiem, un pamatmērķa pētījums 80. gadu 80. gados, kurā tika atrasti adoptēti bērni, kas audzināti atsevišķi no saviem bioloģiskajiem vecākiem, tomēr beidzās ar līdzīgu svaru viņiem pieaugušā vecumā, nevis ar svaru līdzīgi adoptētājiem, kuri viņus audzināja un veidoja ēšanas un fiziskās aktivitātes ieradumus.

Tomēr vissvarīgākais ir tas, ka pašvērtība nav saistīta ar svaru, un svars arī automātiski neapzīmē augstu pašvērtību. Gan Kwan, gan Farrell uzsver, ka tievums dažkārt var būt neveselīgas izturēšanās rezultāts, piemēram, diētas ievērošana un zāļu lietošana. Kāds, kurš baro savu ķermeni un prātu ar pārtiku, iespējams, vairāk atbilst viņas pašas laimei un gandarījumam nekā tas, kurš badojas svara zaudēšanas dēļ.

cik bultiņu gadalaiki ir

4. mīts: resni cilvēki ir nelaimīgi.

'Mēs skatāmies uz cilvēku, kurš ir resns, un redzam kādu, kurš nerūpējas par sevi, tāpēc ir emocionāli nesabalansēts un slikts', saka Farrell.

Klasiskie pētījumi rāda, ka mēs pozitīvās īpašības asociējam ar tiem, kas atbilst mūsu kultūras skaistuma standartiem. 'Mums ir tendence domāt par cilvēku, kurš ir plāns un skaists, kā ar veiksmīgāku un laimīgāku dzīvi (neatkarīgi no tā, vai tā ir taisnība) nekā par tādu, kurš tradicionāli ir mazāk pievilcīgs,' skaidro Kwan. To sauc par halo un ragu efektu - ideja, ka jūs varat pieņemt nemateriālas īpašības, balstoties tikai uz kāda cilvēka izskatu. Faktiski nozīmīgs pētījums žurnālā Seksa lomas atklāja, ka plānākas baltas sievietes tiek uztvertas kā ne tikai veiksmīgākas dzīves, bet arī labākas personības nekā smagākas baltas sievietes.

Realitāte: Svars neko nesaka par labsajūtu.

Pirmkārt, ir daudz sieviešu, kuras ir pilnīgi apmierinātas ar to, kā viņas izskatās, bet ir mazāk apmierinātas ar to, kā viņas izturas jo par to, kā viņi izskatās, tāpēc ir ļoti svarīgi paust nostāju pret tauku šķelšanu, lai panāktu pareizu rekordu. Un, kaut arī daži cilvēki stresa vai depresijas rezultātā pieņemas svarā, cilvēki arī zaudē svaru, jo viņi ir nelaimīgi un pieņemas svarā, kad viņi ir visvairāk apmierināti. Piemēram, pētījums Veselības psiholoģija atrasti laimīgi precēti pāri ieguva lielāku svaru nekā laulātie, kuri nebija apmierināti ar savām attiecībām.

Un atkal, aktivitāte varētu iet tālāk par svars. Cilvēki, kuri vingro regresa apstākļos, ir mazāk stresa un nemierīgi, pārliecinātāki, radošāki un kopumā laimīgāki nekā cilvēki, kuri daudz nemāk kustēties. Ciktāl tas attiecas uz fizisko veselību, pētījums Sirds un asinsvadu slimību progresēšana konstatēja, ka piemērotiem cilvēkiem ir salīdzināmi nāves rādītāji neatkarīgi no tā, vai viņi ir “veselīga” svara vai liekā svara. Pētījums Amerikas kardioloģijas žurnāls apskatīja muskuļu masu, ķermeņa taukus un cilvēku sirds slimību un nāves risku. Viņi atklāja, ka, lai gan veselīgākā grupa ar augstu muskuļu līmeni / zemu tauku saturu, otrajā vietā bija “fit and fat” grupa (ar augstu tauku saturu, bet arī ar augstu muskuļotību), uz priekšu grupas ar zemu ķermeņa tauku saturu, bet bez muskuļiem (aka tie, kas bija plānāki, bet neaktīvi).

Lūk, kā mēs varam mainīties.

Ir sāpīgi un mulsinoši realizēt šos dziļi iesakņojušos pieņēmumus, kas mums ir kultūrā. Bet ir patiešām svarīgi tos atzīt: “Šīs idejas ir bīstamas, jo tās leģitimizē diskrimināciju”, saka Farrell.

Labās ziņas? Daudz kas mainās. Tauku aktīvisti, piemēram, joga Jessamyn Stanley un pliks fotogrāfs Substantia Jones, maina veidu, kā mēs skatāmies uz aktīviem un skaistiem ķermeņiem. Ešlija Grehema, Robina Līlija, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday un Olivia Campbell ir aisberga redzamā daļa sievietēm, kuras sakārto modeļnozares standartus un atgādina mums visiem, kas “izdilis”. nevajadzētu būt visaugstākajam komplimentam, un, parādot pilnīgāku figūru, tas nav drosmīgs. Melisa Makkartija, Gabourejs Sidibe un Krissijs Metzs ir tikai dažas no zvaigznēm, kuru galvenā ideja ir Holivudā.

Un iedarbība darbojas: Jauns Floridas štata universitātes pētījums atklāja, ka sievietes, salīdzinot ar plāniem modeļiem, biežāk pievērš uzmanību un atceras modeļus. Kad ekrānā bija redzamas lielākas dāmas, sievietes pētījumā veica mazāk salīdzinājumu, un viņām bija augstāks ķermeņa apmierinātības līmenis sevī. Žurnāli, ieskaitot Forma, pieliek vairāk pūļu nekā jebkad agrāk, lai apsvērtu mūsu izteikto vēstījumu par to, ko patiesībā nozīmē “veselīgs”. Un laba lieta, ņemot vērā pētījumu Starptautiskais žurnāls par aptaukošanos konstatēts, ka cilvēki uzskata, ka svars ir kontrolējams, idejas par reāliem veselības riskiem būt taukiem un viņu tieksme diskriminēt svaru bija tieši saistīta ar to, vai viņi lasīja un skatījās plašsaziņas līdzekļus, kas bija vai nu tauku pozitīvi, vai tauku negatīvi.

Turklāt, jo populārāka kļūst ķermeņa pozitivitātes kustība, it īpaši sociālajos plašsaziņas līdzekļos, jo vairāk pasaule tiek pakļauta tam, kā jebkura formas un izmēra īstas sievietes ēd un vingro, lai saglabātu savu skaistuma definīciju. Dienu pēc dienas šī patiesi normāla normalizēšana palīdz atgūt spēku, kas iebiedēja uzskatiem par trīs burtu vārdu.

  • Autors: Rachael Schultz @_RSchultz
Reklāma