Ko šī sieviete uzzināja par savu ķermeni pēc tam, kad nedēļu katru dienu ēda cepumu

Ko šī sieviete uzzināja par savu ķermeni pēc tam, kad nedēļu katru dienu ēda cepumu

Lasiet tālāk, lai saņemtu patīkamu pārsteigumu.

Pēc veselības PIN FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt

Šis stāsts sākotnēji parādījās Health.com autors Bleiks Bakkila



Sociālie mediji ir mīnu lauks personīgiem stāstiem par veselību un uzturu. Jūs zināt, ka tipa ietekmētājs vai izlases veida cilvēks izceļ priekšrocības, lietojot noteiktu ēdienu vai pieturoties pie noteiktas diētas, sakot sekotājiem, ka, ja viņi vēlas kļūt veseli vai zaudēt svaru, rīkojieties tikai tā, kā viņi ir izdarījuši (vai arī nedariet to) , ja tas tā ir).

Tātad, kad mēs saskārāmies ar nesenu bikini selfiju no Kalifornijas fitnesa ietekmētāja Šenona Enga, kurš stāstīja virsrakstu par to, kas notika ar viņas ķermeni pēc tam, kad viņa katru nedēļu ēda sīkdatni, mēs vienkārši nevarējām novērsties. (Saistīts: Kāpēc vienreiz un uz visiem laikiem vajadzētu atteikties no ierobežojošas diētas)

sānu treniņš

Kas tad notika, pēc Eng?



Atsvaidzinoši, nekas.

“Es nepieņēmu svaru,” viņa rakstīja Instagram. “Vienīgais, kas šeit notika, ir tas, ka es biju tik ļoti satraukts par sīkdatnēm, ka pilnveidoju savu laupījumu satricinājumu”.

Tā kā tik daudz ziņu lepojās ar kāda ēdiena pozitīvajām sekām vai trauksmes signālu par diētu, kas aizdegās, šī ziņa bija milzīga svaiga gaisa elpa. Pārliecinieties, ka ir svarīgi ēst sabalansētu uzturu. Bet tas arī iedvesmo lasīt par kādu, kurš izdabājis viņas saldajam zobam… un necieta nekādas blakusparādības, izņemot prieku. (Skatīt: Lūdzu, pārstāj justies vainīgs par to, ko tu ēd)



“Vai es atbalstu to, ka jūs katru dienu ēdat sīkdatni”? Eng turpināja savu amatu. 'Varbūt, ja tā ir jūsu lieta & # x2026; Ja jūs ēdat kaut ko tādu, kas tiek uzskatīts par veselīgu, tas ir labi! Viens sīkfails tik daudz nemaina jūsu uztura plānu ”. Āmen tam. (Saistīts: Kas ir intuitīva ēšana? Dietologs sver šo populāro antidietu)

Eng arī komentēja ierobežojošās diētas un to, cik grūti tām ievērot, jo tām ir tik daudz ierobežojumu.

'Viņi nav ilgtspējīgi,' viņa sacīja. Teiksim, ka sīkdatnes ir mana iecienītākā ne tik veselīgā lieta, ko ēst. Un es nolēmu ierobežot sevi no viņu ēšanas. Kādu dienu es vienkārši iedziļināšos tieksmē vai kāds draugs man piedāvās kādu sīkfailu, un es došos ieturēt banānus un pārmērīgi tos ēst! (Vai jūs zinājāt, ka pārtikas produktu marķēšana kā “labs” vai “slikts” var ietekmēt jūsu garīgo veselību?)

Mums patīk veids, kā Eng izsauca domu, ka daži pārtikas produkti ir “labi” vai “slikti”. Mēs atrodamies uz kuģa kopā ar to, ko viņa uzzināja par savu ķermeni: būt veselam nozīmē atrast līdzsvaru starp barojošiem ēdieniem, kurus jūsu ķermenis alkst, un kārumiem, kas jūs padara laimīgus.

  • Autors Health @goodhealth
Reklāma