Ko tas * patiesībā * nozīmē, ja jums patīk trenēties no rīta vai naktī

Ko tas * patiesībā * nozīmē, ja jums patīk trenēties no rīta vai naktī

Šīs aptaujas parāda, ka jūsu vēlamais treniņu laiks atklāj dažas trakas lietas.

Autors Lauren Bunch Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt

Lielākoties šajā pasaulē ir divu veidu cilvēki; tie, kas katru dienu varēja gulēt līdz pusdienlaikam un visu nakti turēties augšup (ja vien sabiedrība nebūtu apspieduši savas nakts pūces tendences, nopūtos), un tie, kas sagrauj ap plkst. un agri celies, lai sūdi tiktu izdarīti (jānoķer tas tārps!). Tas ir īpaši patiesībā par to, kad patīk piepūsties.



Kā liecina tirgus pētījumu kompānijas CivicScience veiktās aptaujas, starp grūts rīta vingrotājiem un vakara treniņu karavīriem ir dažas diezgan interesantas tendences. Sākot no iecienītākajiem ēdieniem līdz algai, jūsu treniņa laika izvēle var atklāt vairāk par jums, nekā jūs domājat.

Pauze: pirms lasāt priekšā, atcerieties, ka šīs lietas jūs nedefinē, un, kamēr jūs pirmām kārtām trenējaties, jūs visus pārlapojat uz dīvāna. (Nē, mēs neatvainojamies par smeldzīgo teicienu. Mēs neatvainojamies arī par šīm episkajām treniņu mantrām.)

Ja jūs esat rīta treniņa cilvēks…

Apsveicam - jūs labi izkāpjat no gultas. Un acīmredzot daži citi apsveikumi ir kārtībā; rīta vingrotāji, visticamāk, nopelna vairāk nekā 100K gadā, ietaupīs naudu, brīvprātīgi piedalīsies un ziedos labdarībai un pērk bioloģisko pārtiku, liecina CivicScience aptauja. Viņi arī, visticamāk, regulāri trenējas, kas ir jēga; Kad jūs to pārciešat rītā, jums ir mazāk laika nobraukt no ceļa no jūsu labiem nodomiem visas dienas garumā (čau, laimīgā stunda). Jūs arī vairāk vēlēsities izmēģināt jaunu aprīkojumu un nodarbības, kā arī tiešsaistē meklēt veselīgas receptes. Jūs, visticamāk, dzīvojat arī Vidusrietumos un (nav pārsteidzoši), lai kurinātu savu treniņu ar kantrī mūziku, kā arī, lai skatītos dokumentālās filmas un pārlūkotu Pinterest, kamēr jūs chillin. ārā.



Iet uz priekšu, nedaudz nolaidies. Saskaņā ar šo aptauju, rīta treniņu cilvēki ir diezgan produktīvi cilvēki. (Varbūt tas ir tāpēc, ka visas šīs priekšrocības jūs saņemat no rīta treniņiem.)

Ja jūs esat nakts treniņa cilvēks…

Neatkarīgi no tā, vai jūs esat nakts treniņu cilvēks, jo jūs gribu lai kā būtu, vai tāpēc, ka jūs vienkārši nokaunāties no rītiem, šīs lietas, iespējams, ir patiesas: jūs esat tūkstošgades (no 18 līdz 34 gadu vecumam), jūs nopelnāt mazāk nekā 50 000 gadā, un jūs rakt Kashi produktus, kā arī Chex graudaugus, saskaņā ar aptauja. Vienlaicīgi jūs, visticamāk, dzerat kafiju katru dienu (vai jūs esat? protams vai jūs neesat rīta cilvēks?) un baudāt amatniecības alu, kā arī pasūtāt restorānus vai pusdienot divas reizes nedēļā. Un, lai arī jūs, visticamāk, ļoti uzmanīgi sekojat līdzi veselības un fitnesa tendencēm, 68 procenti no jums sevi uzskata par lieko svaru.

kā patiesībā izskatās necieņa pret dr

Ja jums labāk patika rīta treniņa skaņa, neuztraucieties. Jūs varat sevi pilnībā pārvērst par rīta treniņu cilvēku. Ja nē, jums ir viens svarīgs ieguvums: Zinātne saka, ka vislabākais laiks skrējienam vai jebkuram treniņam šajā sakarā faktiski ir agrs vakars.



Līdzņemšana: Pirms sākat runāt miskastē, atcerieties, ka šī statistika nenozīmē jūs ir vai jābūt jebkura no šīm lietām; tās ir tikai unikālās tendences, kas varētu parādīt, kas jums ir kopīgs ar saullēkta skrējējiem vai vēlu nakts pacēlājiem blakus jums treniņa laikā. (Abiem treniņu laikiem patiešām ir daudz priekšrocību.) Kļūstot par rīta treniņu, cilvēks pēkšņi nepalielinās jūsu algu, un, lai kļūtu par nakts treniņa cilvēku, viņš jūs maģiski nemudina, lai jūs izlaistu no Vidusrietumiem. Ja jūs vispār strādājat, jūs iegūstat zelta zvaigzni.

  • Autors Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Reklāma