Šī videospēle Abs Workout padara planks daudz jautrāku

Šī videospēle Abs Workout padara planks daudz jautrāku

Vienīgais loms: jums, iespējams, vispirms vajadzētu apgūt pamata dēli.

Autors Lauren Bunch Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt

Nav noslēpums, ka dēļi ir viens no labākajiem pamata vingrinājumiem. Bet, godīgi sakot, viņi var kļūt mazliet garlaicīgi. (Es domāju, ka jūs vienkārši sēdējat tur, turot vienu pozīciju, mēģinot nepamanīt, cik daudz jūs jūtaties kā mirstošs.)



Tieši tāpēc viens uzņēmums nolēma apvienot “izklaidi” jautritradicionālu kustību un pārvērtiet planēšanu par izklaidi. Iepazīstieties ar Stealth interaktīvo galveno treneri, līdzsvara paneļa stila platformu, kas pārī tiek savienota ar viedtālruņa lietotni, lai ļautu jums spēlēt videospēles, izmantojot savu abs.

Kā tas darbojas: vispirms lejupielādējiet bezmaksas lietotni savā iPhone vai Android. Ielieciet tālruni norādītajā tāfeles vietā un ar ierīces apakšdelmiem uzņemiet dēļa stāvokli. Kad jūs 'vadāt' platformu, lai uzspridzinātu kustīgus mērķus tālruņa ekrānā, jūs iesaistāt visu savu kodolu (visus 29 muskuļus), piemēram, ~ whoa ~. Runājiet par jauninājumu, skatoties uz viesistabas grīdu (klepus, putekļu zaķi).

saldējuma kaudze

Cik maģiski tas izklausās, ir vērts atzīmēt, ka lielākajai daļai cilvēku ir grūtības pat turēt pamata dēli ilgāk nekā 30 sekundes, tāpēc dinamiska komponenta pievienošana sākumā nav lieliska ideja. Nemaz nerunājot, statiskā dēļa turēšana dod priekšrocības izometriska vingrinājuma veikšanā (ko jūs nedrīkstat iegūt, kad jūs wiggled visapkārt). Bet, ja izvēle ir starp bez dēļiem vai spēļu dēļiem? Pēdējais obvs uzvar.

Neatkarīgi no tā, vai esat gatavs nomest 200 USD par Stealth treneri, mēģiniet savai dienai pievienot dažas minūtes plāna katrs dienā. Tas vienkārši varētu mainīt jūsu dzīvi. (Sāciet šeit: 30 dienu plāna izaicinājums, lai pievērstu visu laiku spēcīgāko kodolu)

  • Autors Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Reklāma