Šis MMA cīnītājs pievērsās dzejai, lai tiktu galā ar savu sociālo satraukumu

Kikboksa čempions Tiffany Van Soest ir totāla badass ringā un būrī. Ar diviem GLORY kikboksa pasaules čempionātiem un piecām Muay Thai pasaules čempionu uzvarām zem viņas jostas 28 gadus vecā sieviete pamatoti ir nopelnījusi iesauku “Laika bumba” par viņas neveiklām spējām uzvarēt ar pēdējās minūtes nokautu. (Neatstājiet visas cīņas Tiffany. Šeit ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu dot MMA izmēģināt sevi.)

kāpēc cilvēki ienīst Džesiku Nigri

Tomēr Van Soests visu savu dzīvi ir pavadījis, cīnoties ar sociālu uztraukumu un ķermeņa tēla jautājumiem - kaut ko tādu, ko viņa pirmo reizi atklāj.



“Es biju patiešām kautrīgs bērns,” stāsta Van Soests Forma. 'Es vienmēr domāju, ka tas ir kaut kas, ko es pāraugu, bet nekad to nedarīju. Sociālās situācijas mani joprojām satrauca, bet es pat nenojautu, ka cīnos ar “sociālo nemieru”. konkrēti, līdz cilvēki sāka atklātāk runāt par garīgo veselību ”. (Šeit ir norādīts, kā uzzināt, vai terapija varētu gūt labumu.)

Nav noslēpums, ka gadu desmitiem (labi, gadsimtiem tiešām) garīgās veselības jautājumi tiek stigmatizēti. “Garīgās veselības problēmas bieži tiek saistītas ar traku un ārprātīgu izturēšanos,” saka Van Soests. 'Bet šie jautājumi ir saistīti ar ķīmisko nelīdzsvarotību jūsu smadzenēs, tāpat kā citas nelīdzsvarotības jūsu ķermenī, kas var izraisīt sliktu dūšu. Ja cilvēki runātu par šo saturu atklātāk, tas varētu viņiem palīdzēt izdomāt, kas viņiem patiesībā ir nepareizs. Kas zina? Tam, kam viņi jūtas, varētu būt nosaukums. Manā gadījumā tā bija sociālā trauksme ”.

Vēl pirms četriem gadiem Van Soestai nebija ne mazākās nojausmas, ka kropļojošās un novājinošās jūtas, kas viņai bija, kad viņu ieskauj liels pūlis vai atstāja vienu, lai sarunātos ar svešiniekiem, patiesībā bija klasiskas sociālās trauksmes pazīmes. 'Mana sirds sāk pukstēt no manas krūtis, un man ir grūti uzturēt sarunu - bieži stostos un sliecu manus vārdus un nezināju, ko darīt ar rokām. Turklāt es jutos klaustrofobiski, izmisīgi vēloties izkļūt no situācijas un atkal būt viens pats, ”saka Van Soests.



kā dāvanu subs raustīties

Tas nebija līdz brīdim, kad viņa sāka izteikt šīs jūtas, ka viņa spēja saņemt nepieciešamo palīdzību. 'Kopš oficiālas diagnozes noteikšanas es esmu iemācījusies tik daudz labāk tikt ar to galā,' viņa saka. (Saistīts: Kā tikt galā ar sociālo nemieru bez alkohola)

Van Soest ir izveidojusi virkni triku, kas viņai palīdz izkļūt, izraisot sociālas situācijas. Es esmu sapratis, ka es nevarēšu izvairīties no visām situācijām, kas uzkurina manu satraukumu, tāpēc es esmu nācis klajā ar saviem veidiem, kā to risināt: koncentrējoties uz manu elpošanu sarunu laikā ar svešiniekiem vai veicot pārtraukumu un pakāpjoties. ārpusē un pārcentrējot sevi ”, viņa saka. “Atzīstot, ka problēma pastāv, ir daudz labāk, nekā mēģināt to slēpt vai noliegt”.

Iepriekš Van Soests cīņas mākslu izmantoja kā veidu, kā viņai tikt galā. Tas viņai deva attaisnojumu aizbēgt savā pasaulē. 'Tas palīdz man nedomāt par savu satraukumu, vienlaikus nodrošinot noieta iespēju tai,' viņa saka. Kad es trenējos vai cīnos, es esmu zonā. Bet sociālie iestatījumi pirms un pēc joprojām ir spēcīgi sprūda gadījumi, kas man katru reizi jāstrādā. ” (Ja treniņus izmantojat arī kā “terapiju”, jums tas jāizlasa.)



Pavisam nesen viņa iedziļinājās runas vārdos, kas ir priekšnesumam paredzēta dzejas forma. 'Es vienmēr esmu bijis dzejā, hip-hopā, repā un visā šajā ainā,' saka Van Soests. “Es kā zēns turēju žurnālus, kur rakstīju atskaņas, bet tikai savām acīm”.

Bet viņa nekad to īsti nedeva, līdz viņa devās uz ietekmētāju samitu Austinā pagājušā gada septembrī.

kā neuztvert hakeru

'Viens no galvenajiem runātājiem bija tekstu autors, kurš uzstājās, un tas tiešām kaut ko manī aizdedzināja, tāpēc es nolēmu nopietnāk uztvert rakstīšanu un apsvērt iespēju sevi izpildīt,' viņa saka. “Tā kļuva par manu izteiksmes metodi, kur es beidzot atradu veidu, kā pateikt to, ko jūtu. Tas ir terapeitisks. Ikreiz, kad es jūtos visādi, varu vienkārši paņemt pildspalvu pie papīra un uzrakstīt dažas rindiņas vai skaļi atkārtot ritmus, sēžot manā mašīnā, tādā veidā, kā es tos jūtu ”.

Līdz šim Van Soests vietējā mērogā ir paveicis nedaudzas atvērtas mic naktis. 'Tieši pirms manas sirdsdarbības sākšanas man sāk sacīkstes, un es esmu nervoza un satraukta tāpat kā pirms cīņas,' viņa saka. Bet, kad es sāku deklamēt, tas viss pazūd un es varu atbrīvot visu, kas iepildīts manis iekšienē, tāpat kā tad, kad es esmu būrī vai gredzenā. Tas jūtas tik organiski un tīri ”.

Van Soest runātais vārds galvenokārt ir vērsts uz viņas satraukumu un to, cik jutīga viņa jūtas, kaut arī viņu uzskata par neuzvaramu. Bet ķermeņa tēls ir vēl viena tēma, kuru viņa bieži skar, daloties tajā, kā viņas sportiskā uzbūve vienmēr ir bijusi diskusiju tēma.

'Es nekad necīnījos ar ķermeņa tēlu, kamēr es biju pusaudzis un cilvēki sāka komentēt manas augšstilbus,' saka Van Soests. “Cilvēki sāka norādīt, cik viņi ir“ pārāk muskuļoti ”; kas man radīja visdažādākos pašnovērtējuma jautājumus ”. (Saistīts: UFC pievienoja jaunu svara kategoriju sievietēm. Šeit ir iemesls, kāpēc tas ir svarīgi)

“Es vairs nepielieku tik lielu nozīmi tam, ko citi cilvēki saka par mani un manu ķermeni”, saka Van Soests. “Es koncentrējos uz to, ka esmu pateicīgs dzīvot paaudzē, kurā spēcīgās tiek uzskatītas par skaistām un mazas meitenes aug, zinot, ka viņu ķermenis ir izveidots vienāds neatkarīgi no formas, lieluma vai krāsas”.

Noskatieties, kā Tiffany veic emocionālu izrunāto vārdu zemāk esošajā videoklipā.

Reklāma