Šiem Viktorijas slepenajiem eņģeļiem bija iespaidīgi fitnesa mērķi, trenējoties 2018. gada modes skatei

Šiem Viktorijas slepenajiem eņģeļiem bija iespaidīgi fitnesa mērķi, trenējoties 2018. gada modes skatei

Atsvaidzinoši, viņu mērķi, gatavojoties izrādei, bija saistīti tikai ar vieglatlētiku, nevis ar estētiku.

bikini vaska stāsti
Autors Lauren Bunch Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt Foto: Performix House / Taylor Hill / Atbalstītājs / Getty Images

Saprotams, ka cilvēkiem ir daudz jūtu par Viktorijas slepeno modes skati. (Sievietes, kas staigā pa skrejceļu apakšveļā, pašas par sevi ir pretrunīgas, un tas notiek pirms jūs pat pievienojat ķermeņa pozitīvās kustības maisījumam.)



Protams, viena lieta: VS eņģeļi ir sākuši trenēties. Iesācējiem: Gigi Hadid ir kļuvis par boksa badass; Kārlija Klosa var darīt dažus ārprātīgus darbus virs zāļu bumbiņām; Romee Strijd sagrauj šo slepkavas mini joslu dibena shēmu uz reg; Džozefīne Skrīvers un Jasmīna Tookes smagos ķermeņa augšdaļas spēka treniņus padara vieglus.

Iedziļinoties šī gada Viktorijas slepenajā modes izstādē (atklāšana svētdien, 2. decembrī plkst. 22:00 ET kanālā ABC), tomēr daži eņģeļi strādāja, lai sasniegtu dažus nopietnus priekšnesuma mērķus, un absolūti nav kur ienīst. ka.

Džordža Fowlera mērķis? Noskriet jūdzi mazāk kā septiņarpus minūtēs. Sadie Newman's: Veiksmīgi uzkāpt uz virves augšpusē Performix namā (ekskluzīvā priekšnesuma sporta zāle NYC, kur trenējas daudzi VS modeļi). Alexina Graham vēlējās uzlabot savu izturību un divreiz palielināt ķermeņa svaru uz svara ragavām. Sāras Sampaio mērķis bija stingri izvilkt. Devona Vindzora lēciens bija 36 collas.



Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā katrs eņģelis aizsita spārnus, lai kļūtu stiprs, piemērots un sagrautu savus darbības mērķus.

Kas notiek aiz pārejas no estētikas uz vieglatlētiku? Pirmkārt, tā ir daļa no sieviešu tendences, kas cenšas iegūt spēku un muskuļus. (Nemaz nerunājot, noskaņošanās uz bez mēroga uzvarām ir lielisks veids, kā saglabāt augstu veselības un fitnesa motivāciju.)

Tā ir taisnība: “Ja ir izmērāms priekšnesuma mērķis, tas vienmēr palielina motivāciju”, saka Andijs Špērs, viens no Vindzoras pasniedzējiem Performix mājā. “Sportisti neuzmācās labi izskatīties; tas ir viņu sporta treniņu blakusprodukts ”.



“Izpildījuma mērķa sasniegšana ir patiešām jautra, jo tas dod kaut ko strādāt katrā sesijā,” saka Devons Vindzors Forma. 'Pretstatā tikai domāšanai' labi ', es gribu būt abs,' jūs varat veidot savu ceļu uz priekšu, izvirzot izpildes mērķus, lai iegūtu abs un iegūtu stiprāku pāri visam!

'Sportista domāšana, kas individuāli smagi strādā, lai uzlabotu komandu, neatkarīgi no tā, vai tas ir laukums vai skrejceļš, - tas ir domāšanas veids ar lielāku mērķi, kas prātā ir Devona un viņas Eņģeļa (komandas biedri).' Speer.

'Viens no iemesliem, kāpēc mēs izvēlējāmies kājlēkšanu par savu mērķi, ir tas, ka es vidusskolā mēdzu lēkt ar augstlēkšanu,' saka Vindzors. 'Es mēģināju dažādus augstumus un 36 collas bija augstākais punkts, ko es nespēju sasniegt'.

Angelo Grinceri, Vindzoras cits treneris un Speers strādāja pie sava lēciena biomehānikas uzlabošanas, kā arī galvenā spēka un ķermeņa apakšdaļas izturības un spēka uzlabošanas. Viņas apmācībā ietilpa gan stabilitāte divriteņu, gan vienas kājas spēka treniņos, kā arī spēka treniņi, piemēram, spēka lēcieni, lēcieni, vienkājaini lēcieni, vertikāli lēcieni un lēcieni kastē, stāsta Speere. (Šeit ir vairāk par to, kā apgūt lodziņa lēcienu, pat ja tas šķiet neiespējami.)

Viņai nav tikai grūti trenēties, un arī Vindzors smagi atjaunojas. 'Nesen es vairākas reizes nedēļā esmu ieviesusi jaunas tehnoloģijas, piemēram, infrasarkano pirti un krioterapiju,' viņa saka. “Tas palīdz maniem muskuļiem ātrāk atgūties un palīdz man veikt detoksikāciju, mazina iekaisumu un padara manu ādu gaišāku, kas ir ārkārtīgi svarīgi pirms jebkura liela šova”.

Kā pārējiem eņģeļiem, apmācība bija tikpat koncentrēta uz sportu, kā sacīja Džo Holders, Nike treneris, kurš strādā ar Fowleru, Sampaio un Ņūmenu. 'Katram ir atšķirīgi izpildes mērķi, kas ved uz izrādi @victoriassecret, ieskaitot ātrāku skriešanu vai uzlabojot savilkumus, tāpēc dažos vingrinājumos ir jāpievieno, ka ne tikai tiek strādāts pie ķermeņa sastāva, bet arī tiek pārlikts uz noteiktu mērķi.', Viņš saka rakstīja Instagram parakstā par modeļu apmācību.

Viņam bija Fowler darot visu, sākot no lēciena un sprinta līdz pievilkšanās gadījumiem, strupceļa variācijām un TRX darbiem (to visu viņa parādīja Instagram ierakstā tikai dažas dienas pirms izrādes). Holdere arī ievietoja videoklipus par to, kā viņa to nogalinājusi uz velosipēda (nav viegli) un veicot slīpuma tiltus, smago virvju darbu, mini pretestības joslas vingrinājumus un dažus badass zāles bumbiņas mētāšanas treniņus.

Kā daļu no Grahemas apmācības, Holder ievietoja Instagram par to, kā likt viņai izdarīt strupceļu, lai dēvētu goblet 'Buddha' tupēšanas spēka modeļa plūsmu, lai veidotu serdes spēku un pierastu pie sava ķermeņa kontrolēšanas dažādās pozīcijās un ārpus tām - abi svarīgi lai sasniegtu savu mērķi stumt smago kamanu.

Sampaio mērķis bija veikt stingru pull-up, kas viņai bija pilnīgi pavirši (iepriekš), kaut arī pull-ups ir grūti AF. Tikmēr Holderei bija Ņūmens (zemāk), kurš īstenoja smagā svara apmācību, piemēram, kāpurķēžu gājienus, lai palielinātu spēku un koriģētu kustību modeļus, lai strādātu pie viņas episkā mērķa - pabeigt kāpšanu pa virvi.

Neatkarīgi no tā, vai jūs varat nokļūt aiz zīmola ikgadējās apakšveļas parādes, jums ir jāatzīst: Šīs dāmas nopietni strādā sporta zālē.

  • Autors Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Reklāma