Labākie Pilates paklāji, kurus varat iegādāties (tas ir, nē, nav tas pats, kas jogas paklāji)

Pilates vs joga: Kādai praksei jūs dodat priekšroku? Lai arī daži cilvēki pieņem, ka prakse pēc būtības ir ļoti līdzīga, tā noteikti nav viena un tā pati lieta. & # x201C; Pilates fokuss ir mazāku, bieži ignorētu muskuļu grupu iesaistīšana, lai stiprinātu un uzlabotu stāju, & # x201D; saka Kluba Pilates skolotāju apmācības direktore Vanesa Hufmane. Jogā parasti pozas turat daudz ilgāk, ļaujot dziļāk ieslīgt katrā pozā. Jūs bieži atkārtojat šo gājienu plūsmu, ko jūs ne vienmēr darāt Pilates. Pilates kustības ir īsākas un ar mazāk atkārtojumu, kas tā vietā koncentrējas uz kontroli un precizitāti ”.

Ja jums to vajadzētu vārīt: “Joga palielina izturību, pateicoties elastīgumam, bet Pilates palielina izturību, aktivizējot un kontrolējot pamata muskuļus”, saka Huffmans.



Pilates paklāji pret jogas paklājiem

Ir taisnība, ka gan pilates, gan joga izmanto vingrinājumu paklājus (un dažos pilates veidos pat treniņos ir ievietotas mašīnas), taču katrā izmantoto paklāju veidi ir atšķirīgi. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat jauns Pilates programmas dalībnieks vai pieredzējis praktiķis, jūs vēlaties pārliecināties, ka jūs izmantojat pareizo paklāju, kas īpaši paredzēts Pilates, nevis jogas paklāju, kurš parasti ir daudz plānāks.

& # x201C; Daudziem pārvietojumiem, kas veikti uz Pilates paklāja, ir nepieciešams, lai jūsu mugurkauls kustētos pa šarnīriem, kas rada spiedienu uz muguru, tāpēc Pilates paklāji tradicionāli ir biezāki nekā jogas paklāji. & # x201D; saka Huffmans. & # x201C; Pilates biezāki paklāji nodrošina atbalstu sāniem, uz vēdera (vēdera) balstītām kustībām un stāvošām kustībām. Arī stāvēšana uz spilvenam līdzīgas virsmas piespiedīs vairāk pēdu muskuļus stabilizēt ķermeni, kas kopumā aktivizē vairāk muskuļu. & # X201D; (Lai iegūtu garšu, pārbaudiet Keitas Hudsones iecienīto Pilates treniņu.)

Cik precīzi jums nepieciešams biezums? & # x201C; Runājot par paklāja biezumu, tas tiešām nozīmē, cik ērts jums ir nepieciešams jūsu & # x2018; kaulains & # x2019; ķermeņa daļas, kas jājūtas, atrodoties uz zemes, piemēram, jūsu ceļgaliem, mugurkaulam un gūžas kaulam, & # x201D; saka Gosia Calderon, Ridgewood Pilates īpašnieks un instruktors Ņujorkā. & # x201C; Tomēr, ja jūsu paklājs ir pārāk biezs, tas jums var apgrūtināt justies līdzsvarotam vai savienotam ar zemi. & # x201D;



Citiem vārdiem sakot, ideāla biezuma līmeņa atrašana jūsu paklājam prasīs zināmu izmēģinājumu un kļūdu. Kamēr jūs neatradīsit perfektu piemērotību, Kalderons iesaka izvēlēties Pilates paklāju, kura biezums ir vismaz 4 mm, un pēc tam noteikt, vai no turienes jums ir nepieciešams kaut kas vairāk polsterēts.

Lai nodrošinātu, ka jūs praksē izmantojat pareizo paklāju, mēs esam veikuši pētījumu un ieskicējuši astoņus labākos Pilates paklājus, lai saglabātu jūs stabilu, atbalstītu un ērtu visu savu laiku studijā. Pārlūkojiet mūsu izvēli zemāk & # x2014 ;, kas ietver videi draudzīgas un pieejamas iespējas, īpaši biezus paklājus un labākos neslīdošos atradumus karstajam Pilates & # x2014; un pēc tam pievienojiet savu iecienītāko treniņu piederumu kolekcijai ASAP.

Pēc Pilates instruktoru vārdiem, šeit ir astoņi labākie Pilates paklāji:



dārdoņa džungļu leģendu līgā
  • Labākais kopvērtējums: Aeromat Elite treniņu paklājs
  • Labākais īpaši biezs paklājs: Stott Pilates Deluxe paklājs
  • Labākais 12 mm paklājs: SPRI vingrinājumu paklājs
  • Vislabākais lētais Pilates paklājs: BalanceFrom Go Yoga universālais paklājs
  • Labākais videi draudzīgais variants: Ewedoos videi draudzīgs jogas paklājs
  • Vislabākais iesācējiem: Gaiam 4mm klasiskais jogas paklājs
  • Vislabākais ceļojumiem: Merrithew saliekamais ceļojuma paklājs
  • Labākais karsto pilates paklājs: Manduka GRP paklājs

Labākais kopvērtējums: Aeromat Elite treniņu paklājs

Walmart

Elite Elit Workout Mat no Aeromat nāk Huffman personīgi ieteikts. & # x201C; Es mīlu un lietoju šo Aeromat paklāju, jo tas & # x2018; izslēdz & # x2019; visas kastes, kuras izmanto Pilates, un tam ir pretmikrobu pārklājums, kas novērš nevēlamu smaku veidošanos uz paklājiem (un kam patīk doties mājās ar svešu smaržu uz pleciem?), & # x201D; viņa saka. Izgatavots no plīša putu materiāla, polsterētais polsterējums ir pieejams trīs dažādos biezuma līmeņos, no kuriem katrs piedāvā mīkstu atbalstu jūsu kauliem un locītavām. Paklāja teksturētā virsma ļauj turēties vietā, kas atrodas vietā. tāpēc jūs neslīdējāt uz paklāja, un tam ir divi pastiprināti caurumi, lai jūs to varētu viegli pakārt starp lietošanas reizēm. Ideāli piemērots jebkuram grīdas vingrinājumam no zemas ietekmes stiepšanās līdz Pilates. Šis paklājs ir viegls, viegli tīrāms un pieejams dažādās krāsās. & # x201C; Mēs izmantojam Aeromat paklāju visās mūsu Club Pilates studijās, & # x201D; saka Huffmans.

Aeromat Elite treniņu paklājs , Nopirkt to, 21 USD, walmart.com

Labākais īpaši biezs paklājs: Stott Pilates Deluxe paklājs

Dika sporta preces

Ja esat izmēģinājis savu paklāju daļu un esat nolēmis, ka dodat priekšroku ļoti polsterētām opcijām, pārbaudiet šo iespēju no STOTT Pilates. Tas ir milzīgs, 15 mm biezs & # x2014; iespējams, viens no biezākajiem paklājiem, kas tur ir, tāpēc tas piedāvā optimālu komfortu un amortizāciju uz jūsu mugurkaula un citām vietām, kur nepieciešama papildu mīlestība.

Ar vienu rievoto pusi (vislabāk klasēm, kad nepieciešama papildu saķere) un ar vienu gludāku pusi, paklājs ir arī izturīgs, viegli ripo un bez smakas. Recenzenti piemin, ka faktūra ir tikai pareiza & # x2014; viens lietotājs teica, ka tā & # x2019; & # x201C; nav pārāk stingra, bet ne pārāk sašķelta & # x201D; & # x2014; un ka tā ir ļoti ērta uz plaukstas. un mugurkaula.

Stott Pilates Deluxe Mat , Pērciet to, 65 USD (bija 75 USD), amazon.com

Labākais 12 mm paklājs: SPRI vingrinājumu paklājs

Amazon

Šis 12 mm Pilates paklājs (vai 1/2 collu biezs) ir Amazon Choice produkts ar vairāk nekā 230 pozitīvām klientu atsauksmēm. Izgatavots no izturīgām putām, tas ir lielisks visapkārt esošs paklājs tām aktivitātēm, kad jums ir nepieciešams paklājs ar lielāku polsterējumu, piemēram, Pilates, stiepšanās un citi vingrinājumi grīdā. Tam ir rokturis, kas iebūvēts tieši paklājā, tāpēc to ir viegli uzņemt, atrodoties ceļā (un tas ir patīkami pieskarties tiem, kas pastāvīgi novieto savu paklāja turētāju vai siksnu!). Lietotājiem patīk, ka tas ir viegli saliekams, viegls (nedaudz mazāk par 3 mārciņām) un pieejams pamatkrāsās.

Recenzenti min, ka paklājs ir izcilas kvalitātes & # x2014; it īpaši, ņemot vērā pieejamo cenu & # x2014; un ka tam ir piemērots spilvenu daudzums. & # x201C; Perfekts izmērs, ideāls biezums. Ļoti mīksts arī. LOVE IT !, & # x201D; teica viens pircējs. Cits rakstīja: & # x201C; Perfekti! Izmērs un biezums ir absolūti ideāls vingrinājumiem uz cietas cementa grīdas. Es noteikti iesaku šo produktu. & # X201D;

SPRI vingrinājumu paklājs , Pērciet to, USD 24, amazon.com

Vislabākais lētais Pilates paklājs: BalanceFrom Go Yoga universālais paklājs

Amazon

Vēl viena lieliska 12 mm iespēja, šis 1/2 collu paklājs no BalanceFrom rada jauku līdzsvaru starp maigumu un stingrību, un ir super pieņemams tikai par 16 USD. Tas ir viens no visvairāk pārdotajiem Amazon vietnē gandrīz ar 13 000 klientu atsauksmēm (jā, jūs lasāt tieši to!), Tam ir līdzi nēsājama siksna, kas nodrošina vieglu transportēšanu, un tam ir abpusējas, neslīdošas virsmas visiem vilkme un stabilitāte, kas jums nepieciešama prakses laikā. Vēl vairāk - vieglais paklājs ir izturīgs pret mitrumu un to var viegli notīrīt ar ziepēm un ūdeni. & # x201C; Pirms šī paklāja es izmantoju plānu jogas paklāju, un jebkurā laikā, kad ilgi biju uz rokām vai ceļgaliem, tas bija ļoti neērti. Šis paklājs joprojām ļauj man veikt pozas, taču daudz ērtāk nekā iepriekš. & # X201D; uzrakstīja viens recenzents.

kā iegūt sinnoh akmeni

BalanceFrom Go jogas universālais paklājs , Nopirkt to, 16 ASV dolāri, amazon.com

Labākais videi draudzīgais variants: Ewedoos videi draudzīgs jogas paklājs

Amazon

Labākais videi draudzīgais variants - šis iespaidīgais Pilates paklājs ir izgatavots no TPE materiāla (termoplastiskiem elastomēriem), kas videi ir labāks par plastmasas vai PVC paklājiem. Papildu plus ir tas, ka tad, kad paklājs tiek atšķetināts, tajā nav plastiskas smakas, kas uzkavējas dienām ilgi, un labi materiāli par zemi nepadara paklāju par mazāk efektīvu & # x2014; to & # x2014; x2019; izturīgs, elastīgs, un tai ir teksturēta puse, kas nodrošina izcilu saķeri. 10 mm paklājs sver mazāk nekā divas mārciņas, ir dažādās krāsās un ir izrotāts ar iebūvētām ķermeņa līnijām, kas palīdz jūsu ķermeni pareizi izlīdzināt prakses laikā & # x2014; & # x2014; funkcija, ko daudzi recenzenti absolūti mīl. Viens piecu zvaigžņu recenzents to sauca par & # x201C; lielisku paklāju par pasakainu cenu & # x201D; un turpināju & # x201C; (Tas ir) labākais paklājs, kāds man līdz šim bija, un vienu reizi es vairs neslīdēju pa visu paklāja vietu. Tas arī nav ļoti biezs, bet materiāla kvalitātes dēļ tas nodrošina tādu pašu atbalstu kā biezāki paklāji. Kopumā tā ir pasakaina naudas vērtība, un tā izskatās un jūtas daudz dārgāka, nekā patiesībā ir. & # X201D;

Ewedoos videi draudzīgs jogas paklājs , Pērciet to, USD 23, amazon.com

Vislabākais iesācējiem: Gaiam 4mm klasiskais jogas paklājs

Dika sporta preces

Sākot jogas / pilates braucienu, jūs vēlaties sākt ar labākajām pamata opcijām par labāko cenu, & # x201D; saka Calderon, kurš iesaka šo paklāju no nozares līdera GAIAM Pilates iesācējiem. Tas ir īpaši pieņemams, un tā biezuma līmenis ir 4 mm, kas ir ideāli piemērots lielākajai daļai iesācēju, kuri, pieraduši pie savas prakses, vēlas vēl vairāk sajust grīdu.

Vieglajam, polsterētajam paklājam ir neslīdoša virsma, kas nodrošina stabilu vilkmi, novietojot to uz cietas grīdas, un tas ir pieejams tonnās skaistu nokrāsu un rakstu. Izmantojot vairāk nekā 1200 nevainojamu piecu zvaigžņu pārskatu no klientiem, varat paļauties, ka šis modernais, bez piepūles paklājs veiks savu darbu. & # x201C; Šis paklājs man ir lieliski piemērots. Es veicu vieglus treniņus 2-3x nedēļā, izmantojot svarus un ķermeņa svaru, dažreiz kardio. Šis paklājs ir viegli polsterēts (man ir paklāji, kur vingroju), un tas nodrošina daudz saķeri ar kailām rokām un kājām, & # x201D; uzrakstīja viens recenzents. & # x201C; Drukāšana ir jauka (man ir zilā kaklasaites krāsa). Nav ķīmiskas smakas. Nav pīlinga gabalu, kā man iepriekš ir bijis ar citiem jogas paklājiem. Es ieteiktu! & # X201D;

Call of Duty Pro spēlētāju ienākumi

Gaiam 4mm klasiskais jogas paklājs , Pērciet to, 18 USD (bija 22 USD), amazon.com

Vislabākais ceļojumiem: Merrithew saliekamais ceļojuma paklājs

Dika sporta preces

Kalderons iesaka šo Merrithew Pilates paklāju ikvienam, kurš meklē salokāmu variantu, ko atvest ceļojumos. & # x201C; Tas ir īpaši viegls (tikai par vienu mārciņu), tam ir neslīdoša tekstūra, tas ir kompakts, ar labu cenu un viegli iederas jūsu somiņā, & # x201D; viņa piebilst. Visplānākais variants šajā sarakstā, šo daudzpusīgo, ceļojumiem draudzīgo paklāju var izmantot atsevišķi vai uz cita paklāja, ja vēlaties vairāk polsterējuma. Izgatavots no ūdensnecaurlaidīgiem un saules izturīgiem materiāliem (tas nozīmē, ka jūs varat izvēlēties to izmantot ārpus telpām), tas ir mazgājams arī mašīnā, tāpēc varat to vienkārši iemest veļasmašīnā, lai pēc lietošanas notīrītu.

Merrithew saliekamais ceļojuma paklājs , Nopērc to, 40 USD, amazon.com

Labākais karsto pilates paklājs: Manduka GRP paklājs

Amazon

Ja jūs esat karstu Pilates ventilators, ir liela iespēja, ka jūs savā klasē strādāsit intensīvi ar sviedriem, tāpēc jūs vēlēsities paklāju, kas saglabā savu saķeri pat pēc tam jūsu sviedri ir pilējuši pa visu to, tāpat kā šis lieljaudas variants no Manduka. Tā kā tas tiks pakļauts siltuma iedarbībai no telpas (un jūsu ķermeņa) apsildāmā klasē, tas ir arī plus, ka šī 4 mm opcija ir izturīga un viegli tīrāma. Pateicoties novatoriskajam kokogļu piepūstajam gumijas materiālam, polsterētais paklājs maskēs visas smakas un joprojām saglabās tā īpaši izturīgo saķeri pat pēc vissmagākajām sviedru sesijām. (Saistīts: Vai karstās jogas un fitnesa nodarbības tiešām ir labākas?)

Viens piecu zvaigžņu recenzents šo paklāju nosauca par & # x201C; par labāko sviedrējošajai jogai & # x201D; un, ņemot vērā, ka tas nāk no Manduka uzticama zīmola jogu vidū visur, varat būt drošs, ka tas būs augstas kvalitātes un ilgstošs ieguldījums.

Manduka GRP Mat , Pērciet to, 98 ASV dolāri, amazon.com

  • Autore Rasela Sokola
Reklāma