8 sliktākās svara zaudēšanas diētas vēsturē

Corbis attēli

Diēta: Kad vācu karaspēks Otrā pasaules kara laikā 900 dienas ielenca Ļeņingradas pilsētu, vairāk nekā 670 000 krievu nomira no bada. Bet, lai gan vairums cilvēku to atceras par šausminošajiem postījumiem un zaudējumiem, Alekss Sīrijs saka, ka viņi neredz spožo pusi: visi šie cilvēki zaudēja daudz svara! (Jūs zināt, pirms viņi nomira.) Lai “godinātu” upurus un 2015. gadu sāktu ar brīvākām biksēm, diētas guru liek krieviem dienā ēst 400 gramus maizes un 100 gramus degvīna, tāpat kā krievu karavīriem. dots. Bonusa punkti, ja jūs paši veidojat “blokādes maizi” no koksnes skaidām, pelniem un subproduktiem. Bleeeegh.



Kāpēc tas ir vissliktākais?: Vēsturniekus un veselības ekspertus (un arī krievus) aizvainoja Sīrijas ieteikums, jo tam trūkst tik daudz uztura, cik tas ir jutīgums. Nemaz nerunājot, badošanās nav šiks, tā ir nāvējoša.

Kāpostu zupa diēta

Corbis attēli

Diēta: Dārzeņu zupas var būt lielisks jebkura veselīgas ēšanas plāna pamatsastāvs, bet, kad tās atkārtojas visiem ēdot, jūs riskējat ar uztura trūkumiem (nemaz nerunājot par nopietnu garlaicību). Tomēr gadiem ilgi cilvēki ir centušies nomest mārciņas, ēdot tikai buljonu, kas gatavots no kāpostiem. Lai gan dažas diētas versijas pieļauj dažus papildu ēdienus, vairums to lieto kā stingru šķidru detox.



Kāpēc tas ir vissliktākais: Kāpostos ir daudz šķiedrvielu, bet trūkst daudzu svarīgu uzturvielu, olbaltumvielu un tauku. Protams, jūs zaudējat svaru ļoti ātri, bet, kad sākat ēst vairāk veidu pārtikas produktus, jūs atkal iegūstat svaru. Eksperti saka, ka tas nav labs ilgtermiņa risinājums labai veselībai.

(Šīs 10 apmierinošās zupas svara zaudēšanai no otras puses)

Lenteņu diēta

Corbis attēli



Diēta: Kapsulu norīšana, kas satur Taenia saginata, liellopa plakantārpa galvu vai olas, ir viena no pirmajām reģistrētajām diētas izpausmēm. Sievietēm, kuras cerēja iekļauties mazās korsetes, tika solīts ātrs svara zudums reklāmās, kas datētas ar 1800. gadu. Bet tas nav tikai pārpludinātie viktoriāņi, kurus vilināja ar āķi sagrauztais tārps - Aiovas sieviete slimnīcā nonāca tieši pagājušajā gadā pēc tam, kad mēģināja zaudēt svaru ar kapsulām, kuras nopirka internetā. Slaidā ķermeņa vietā viņai beidzās ar 30 pēdu parazītu (nodrebēt) un satraucošām sāpēm.

Kāpēc tas ir vissliktākais: Tā kā lentenis dzīvo jūsu zarnās un ēd jūsu ēdienu, pirms tas var uzsūkties jūsu ķermenī, jūs zaudējat svarīgās barības vielas un kalorijas. Papildus smagam nepietiekamam uzturam cilvēkiem ar lenteņiem var būt briesmīgas sāpes vēderā un pat risks nomirt. Un tas nāk ar nopietnu rupju blakusparādību: Tārps vai tā gabali nejauši var iznākt no jūsu tūpļa. Vienkārši .

Cigarešu diēta

Corbis attēli

kas tiek uzskatīts par smagu celšanu

Diēta: 1925. gadā cigarešu ražotājs Lucky Strike uzsāka savu reklāmas kampaņu, mudinot sievietes svara zaudēšanai izmantot smēķus. Viņu reklāmas kampaņa: “Par slaidu figūru - sasniedz veiksmi, nevis ar saldu”. Drīz kļuva plaši zināmas nikotīna apetīti nomācošās spējas, un tas bija viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc sievietes sāka smēķēt. Pat šodien nav nekas neparasts redzēt Holivudas starlets, kuru attēlā ar cigareti vienā rokā ir tasi kafijas, otrā - ēdiena vietā pildot nikotīnu un kofeīnu.

Kāpēc tas ir vissliktākais?: Jūs zaudējat svaru, bet varat zaudēt arī plaušas, žokli, zobus un pat dzīvību. Vairāk nekā pusgadsimta pētījumi rāda, ka svara zaudēšana nav tā veselības stāvokļa vērta, ko rada tabakas smēķēšana. (Tā vietā izmēģiniet šīs 10 mazās izmaiņas, lai iegūtu veselīgāku dzīvi.)

cik unces porcijā

Flečerējošā diēta

Corbis attēli

Diēta: Ēdienu rūpīga sakošļāšana vienmēr ir bijis labs padoms, taču 1800. gados Horacijs Fletpers pārņēma jūsu mammas gudrību nākamajā līmenī, apgalvojot, ka, lai pareizi sagremotu savu ēdienu un zaudētu svaru, bija jāsakošļā viss ēdiens ( ieskaitot šķidrumus) vismaz 100 reizes pirms norīšanas. Viņš arī ieteica cilvēkiem neēst, kad ir sajukums, un ēst tikai noteiktus pārtikas produktus. “Fletčerizēšana” drīz vien sajuta tautu, jo cilvēki līdzinājās “Lielajam mastikatoram”, košļājot tik daudz, ka ēdienreizes varēja aizņemt stundas. Viņš pat apgalvoja, ka, pareizi rīkojoties, viņa uzturs padarīs jūsu kaudzi par “nekaitīgu” (kas nozīmē: nav smirdīga).

Kāpēc tas ir vissliktākais: Zinātne, uz kuru Flečers balstīja savas teorijas, kopš tā laika lielākoties ir debunked. Lai gan joprojām ir laba ideja labi sakošļāt savu ēdienu, dodoties uz šo galējību, ieguvums nav. Arī ikviens mauc smird neatkarīgi no tā, cik labs ir viņu uzturs. (Uzziniet 1. numura iemeslu, lai pārbaudītu jūsu numuru 2.)

Sīkdatņu diēta

Corbis attēli

Diēta: Sīkfaili un svara zaudēšana parasti neiet kopā. Bet 1970. gadā Floridas ārsts Sanfords Sīgals nāca klajā ar patentētu aminoskābju maisījumu, kas, pēc viņa domām, palīdzētu cilvēkiem zaudēt svaru - lai pacienti viņu uzņemtu, viņš tos iecepja sīkdatnēs un lika viņiem ēst sešus no tos dienā, papildus 300 kaloriju vakariņām. Diēta kļuva par milzīgu panākumu un izraisīja citas diētas variācijas, kurās jūs ēdat tikai īpaši sagatavotus cepumus.

Kāpēc tas ir vissliktākais?: Siegala diētā cilvēki dienā ēda tikai 800 kalorijas, tāpēc, lai arī viņi zaudēja svaru, tas, iespējams, bija saistīts ar stingriem kaloriju ierobežojumiem, nevis speciālajiem sīkfailiem. Lai droši un veselīgi zaudētu svaru, eksperti iesaka nekrist zemāk par 1200 kalorijām dienā. Lai gan mēs uzdrošināmies apgalvot, ka šādā laikā veselīgam uzturam ir vieta garšīgam cepumam (piemēram, šīm 10 veselīgu recepšu receptēm rudenim), tam nevajadzētu būt visam, ko ēdat.

Zīdaiņu pārtikas diēta

Corbis attēli

Diēta: Zīdaiņi ir burvīgi! Kurš gan negribētu izskatīties kā niecīgs, gluds ādas ķerubs? Tāpēc varbūt ir jēga, ka Tracy Anderson, kurš ir atzīmējis Gwyneth Paltrow treniņu guru, nāks klajā ar ideju kopēt mazuļu ēšanas veidu. Andersons ieteica aizstāt divas ēdienreizes dienā ar nesajauktu bērnu pārtiku (jā, mazuļu ejā esošie sīkumi, kurus jūs barojat zīdaiņiem bez zobiem), sakot, ka tas liek jums zaudēt svaru un “detox”.

Kāpēc tas ir vissliktākais: Kaut arī 18 mārciņu mazulis dienā varētu dzīvot ar 600 kalorijām (uzturā ieteiktais daudzums), pieaugušajiem tas ir bīstami zems. Turklāt viena no labākajām lietām, kad esi pieaudzis, ir pietiekami daudz zobu, lai sakošļātu gardu ēdienu. Tad kāpēc samierināties ar dārzeņu sēnēm, kad jūs varētu baudīt kādu no šīm 12 sensacionālajām dārzeņu receptēm?

Breatharian diēta

Corbis attēli

Diēta: Mēs visi vēlamies pavadīt vairāk laika ārpus telpām (izmēģiniet šīs 10 jaunās idejas treniņiem brīvā dabā!). Bet cilvēki, kas seko elpošanas stilam, uzskata, ka cilvēkam ir nepieciešams tikai gaiss un saules gaisma, lai izdzīvotu, un viņi uzskata, ka pārtika un ūdens nav nepieciešami. Ēšanas vietā viņi koncentrējas uz to, ka ir viens ar dabu. Daži cilvēki uzturu izmanto kā dzīvesveidu, bet citi to ievēro kā hinduisma reliģijas veidu.

Kāpēc tas ir vissliktākais: Izdzīvošana tikai gaisā izklausās tik absurdi, ka tas varētu būt smieklīgi, izņemot cilvēkus, kuri faktiski ir ievietoti slimnīcā un pat miruši no bada un dehidratācijas. Hindu zinātnieki un pētnieki ir noraidījuši apgalvojumus kā krāpnieciskus.

  • Autore Šarlote Hiltone Andersena
Reklāma