Vai jums vajadzētu izmēģināt ausu akupunktūru vai ausu sēklas svara zaudēšanai?

Vai jums vajadzētu izmēģināt ausu akupunktūru vai ausu sēklas svara zaudēšanai?

Viss, ko jūs kādreiz gribējāt uzzināt par ausu akupunktūru, ieskaitot to, vai tas var palīdzēt zaudēt svaru.

Autore Jūlija Malacoff Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt Foto: Shutterstock

Pateicoties pētījumiem, kas liecina, ka akupunktūra palīdz arvien biežāk saskarties ar tādām izplatītām slimībām kā muguras sāpes, sezonālās alerģijas un pat stress, tā iegūst arvien lielāku atzinību medicīnas aprindās. Šķiet, ka slavenības ir arī diezgan lielas prakses fani, kas nozīmē, ka tā notiek visā mūsu sociālo mediju plūsmā. Nav vairs dīvaini redzēt, kā slavenības izliek pašbildes ar akupunktūras adatām, kas joprojām atrodas viņu sejā (skatoties uz jums, Bar Refaeli), un šķiet, ka visi un viņu māte ir izmēģinājuši kupinga terapiju, vēl vienu akupunktūristu sniegtu ārstēšanu.



Viena tendence, kas nav apgūta diezgan cik daudz uzmanības? Akupunktūras ausu sēklas, kas ir daļa no plašākas prakses, ko sauc par “aurikuloterapiju” vai “ausu akupunktūru”. Kāpēc uzmanības trūkums? Varbūt tāpēc, ka ausu sēklas ir tik niecīgas, ir gandrīz neiespējami pateikt, ka kāds tās nēsā. Iespējams, ka arī tāpēc tādas slavenības kā Penélope Cruz jūtas ērti, nēsājot viņus un gatavojoties filmēt pirmizrādes. Pētījumi liecina, ka šī prakse var būt noderīga tādu slimību ārstēšanā kā bezmiegs un PTSS, kā arī, iespējams, pat cilvēkiem palīdz zaudēt svaru. Tātad, kāds ir darījums ar šīm niecīgajām sīkajām sēkliņām, un ko tās * patiesībā * var darīt? Mēs runājām ar ekspertiem, lai uzzinātu.

Kas ir ausu sēklas?

“Akupunktūras izcelsme ir Ķīnā, un tās pamatā ir 14 galveno meridiānu jeb ceļu, kas šķērso cilvēka ķermeni, modelis,” skaidro Tonijs Buriss, L.Ac., licencēts akupunktūrists. “Akupunktūras punkti atrodas gar šiem meridiāniem, gandrīz kā attēls ar savienojumu”. Kā jūs zināt, vai esat kādreiz izmēģinājis akupunktūru, adatu šajos punktos ievieto akupunktūras laikā, lai sasniegtu konkrētu rezultātu neatkarīgi no tā, vai tas ārstē simptomus vai palīdz tos novērst. Kaut arī daži agrīnie ķīniešu teksti runā par īpašu punktu stimulēšanu uz auss, ausu akupunktūras ideja faktiski kļuva populāra daudz nesenāk, nekā jūs varētu gaidīt. 'Tas nebija līdz 1950. gadiem, kad franču ārsts, vārdā Pols Nogjērs, izstrādāja ideju par mikrosistēmu uz auss', saka Buriss. “Kopš tā laika ķīniešu pētnieki un ārsti ir pievienojuši Nogier darbu, un mums ir pilnīga sistēma, kas pazīstama kā aurikulārā akupunktūra jeb aurikuloterapija”.

Ideja ir tāda, ka dažādi auss punkti atbilst dažādiem ķermeņa orgāniem un sistēmām. Un, lai arī visefektīvākā šo punktu stimulēšanas metode ir adatas, “ausu sēklu lietošana tika izstrādāta, lai pacientam stimulētu akupunktūras punktus pat tad, ja viņi neatrodas birojā”, skaidro Burris. Bieži vien tos lieto akupunktūras sesijas beigās, lai pagarinātu iedarbību. “Nelielas granulas, ko sauc par ausu sēklām, jau ir piestiprinātas pie ādas krāsas līmējošās ķirurģiskās lentes un tiek pielietotas precīzi noteiktiem ārējās auss punktiem”, norāda Davida Mitchell, L.Ac., akupunktūras un austrumu medicīnas ārste. “Ausu sēklas parasti ir faktiskas vaccaria auga sēklas vai sīkas metāla lodītes”.



leģendu līga zvaigžņu aizbildņu splash art

Saskaņā ar Diemu Truongu no Soho Akupunktūras centra, jebkurš licencēts akupunktūrists var jums ievietot ausu sēklas, taču ir ieteicams jautāt, vai izmēģināt tos pirms laika, ja jūs tos iesakāt. “Jums nav jābūt tā speciālistam, bet daži akupunktūristi vairāk strādā ar ausu sēklām; jo vairāk jūs to praktizējat, jo labāk jūs iegūsit ”, saka Troungs.

Kāpēc viņi tiek izmantoti?

Gandrīz viss, jo uz auss ir punkti, kas atbilst praktiski visām ķermeņa daļām. Tomēr ir dažas jomas, kur tās šķiet visefektīvākās. “Savā klīniskajā praksē es lietoju ausu sēklas ar svara zudumu, atkarībām un ar stresu saistītiem stāvokļiem”, saka Dr. Stefans Čejs, kurš ir divreiz apmācīts kā maģistra grāds un kā akupunktūrists. “Man šķiet, ka ausu sēklas ir visnoderīgākās pacientiem, kuri ir motivēti mainīties un meklē kaut ko tādu, ko viņi fiziski var darīt. Es izskaidroju pacientiem, ka tas ir noderīgs kā 'pārtraukuma raksturs'. Piemēram, ja viņam ir pacients, kurš nodarbojas ar stresa ēšanu, viņš novieto auss sēklu uz attiecīgā punkta un pēc tam mudina viņus izdarīt spiedienu uz 15 līdz 60 sekundēm un veikt dziļu elpu, kad viņiem rodas vēlme pārspīlēt. Ausu sēklas parasti izmanto arī smēķēšanas atmešanai un narkotiku lietošanas pārtraukšanas simptomiem, saka Džastins Čungs, L.Ac., licencēts akupunktūrists Raah akupunktūrā.

Kā viņi strādā?

Daļa no iemesla, kāpēc ausu akupunktūra tiek izmantota tik daudzām dažādām slimībām, ir saistīta ar to, kā tā darbojas. 'Pētījumi ir ierosinājuši saistību starp vagus nervu un ausu akupunktūru,' skaidro Dr Če. “Vagusa nervs ir cieši saistīts ar sirds un gremošanas trakta parasimpātisko nervu sistēmu”. Parasimpātiskā nervu sistēma darbojas kā automašīnas bremzes, lai sasniegtu lidojuma vai cīņas instinktu, kas mums visiem ir un ko darbina simpātiskā nervu sistēma. “Auss sēklas nospiešana ir kā piespiešana bremzēm,” viņš saka. Tāpēc ir jēga, ka nospiešana uz auss sēklas var palīdzēt apturēt panikas lēkmi, stresa ēšanas impulsu vai alkas pēc narkotikām.



kā iegūt bezmaksas spīdīgu pokemonu

Sēklas nav pastāvīgas, taču tās var nēsāt nepārtraukti. 'Parasti es iesaku pacientiem atstāt viņus, līdz viņi izkrīt, vai līdz nākamajai tikšanās reizei, kad es varu viņus izņemt,' saka Buriss. “Parasti tās ilgst trīs līdz piecas dienas, bet sēklas ir efektīvas pat tad, ja tās ilgst tikai vienu dienu”.

Vai viņi ir likumīgi?

Zinātnes joprojām trūkst, kad jāpierāda, ka ausu sēklas ietekmē jūsu svaru. Bet viens sākotnējs pētījums Sāpju klīniskais žurnāls atklāja, ka ausu akupunktūra kombinācijā ar fiziskām aktivitātēm var atvieglot hroniskas muguras lejasdaļas sāpes. Cits pārskats, kas publicēts tikai šogad Sāpju zāles atklāja, ka ausu akupunktūra bija noderīga akūtu sāpju ārstēšanā.

Buriss norāda, ka “nav blakusparādību, nav arī diskomforta, un manā 14 gadu praksē vairums pacientu ziņo, ka no viņiem absolūti saņem labumu”. Citiem vārdiem sakot, ausu sēklas ir pilnīgi drošas lietošanai, tāpēc to izmēģināšanai nav nekādas negatīvās iespējas, ja domājat, ka tās varētu jums palīdzēt. Turklāt placebo efekts ir diezgan spēcīgs. Ja uzskatāt, ka ausu sēklas kaut ko mainīs, it īpaši ar kaut ko emocionālu vai ar sāpēm saistītu, ir diezgan laba iespēja, ka redzēsit vismaz kādu labumu no tām.

Reklāma