Šauns T ir uzaudzis alkoholu un ir vairāk koncentrējies nekā jebkad

Šauns T ir uzaudzis alkoholu un ir vairāk koncentrējies nekā jebkad

Pat fitnesa profesionāļiem ik pa laikam ir jāiestatē sevi.

Autors Lauren Bunch Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt

Cilvēkiem, kuri visu savu karjeru balstās uz fitnesam līdzīgo Šaunu T, Insanity, Hip Hop Abs un Focus T25 veidotāju, šķiet, ka viņi visu laiku ir apvienojušies. Galu galā, kad jūsu uzdevums ir saglabāt veselību un formu, tas ir viegli, vai ne?



Lieta ir tāda, ka pat piemēroti profi brauc ar kalnu kalniņiem, kas nozīmē, ka viņu veselība un fiziskās sagatavotības paradumi iet pa virsotnēm un ielejām tāpat kā mēs, parasti cilvēki. (Paskatieties tikai uz Dženu Widerstromu, kurš devās uz keto diētu, jo jutās kā mazliet nokāpis no sliedēm.)

Šaunam T, dvīnīši (!!!) un pasaules tūre par jauno grāmatu T ir par transformāciju bija tikai ieleja, kas lika viņam vēlēties atgriezties uz ceļa: “Pēdējā gada laikā man ir bijušas dažas būtiskas dinamiskas pārmaiņas manā dzīvē”, viņš saka. “Es jūtu, ka esmu sasniedzis vēl vienu pavērsienu, un ka, kļūstot vecākam (bet neatkarīgi no jūsu vecuma), vienmēr ir lieliski atjaunot jūsu pamatu”. Tuvojas vēl viens liels pagrieziena punkts: Viņa 40. dzimšanas diena maijā, kas iedvesmoja 40 dienu izaicinājumu, kurā jūs varat atjaunot savu pamatu tieši kopā ar viņu.

Bet Šauna ceļojums ir bijis ilgāks par 40 dienām: Pirms apmēram pusotra gada viņš nolēma pārtraukt alkohola lietošanu līdz viņa 40. dzimšanas dienai. 'Man nekad nav bijušas nopietnas dzeršanas problēmas,' viņš saka, bet gan savā pēdējā tūristu pieredzē, gan pēdējās dienās, dodoties turnejā kā dejotājam vai mūziklos, viņš saprata, ka notiek daudz nevajadzīgas dzeršanas. “Kaut arī mēs visi esam cilvēki, kas ir veselīgi apzinīgi, katru reizi, apsēžoties restorānā, viņi saka, ka vēlaties dzert?” un jūs automātiski sakāt “jā,”; viņš saka. (Interesanti, ka cilvēki, kuri trenējas, arī biežāk lieto alkoholu.)



up-n-atomizer gta

'Es nedomāju, ka jūtat līdzcilvēku spiedienu, bet tas vienkārši kļūst par kultūras daļu', viņš saka. 'Un cilvēkiem, kuri katru dienu ēd ārpus mājas, vīna glāze, kas jums ir reizi nedēļā, pārvēršas četrās. Tad jums, iespējams, arī padzersies pusdienas, es tiešām strādāju, lai motivētu cilvēkus palikt pēc iespējas veselīgākiem, un es joprojām izbaudu savu dzīvi, bet galu galā es sapratu: es nevēlos paņemt glāzi vīna! Es nevēlos dzert dzērienu, ko kāds pērk man tikai tāpēc, ka es vienu dienu esmu pilsētā.

Vienošanās noslēgšanai vajadzēja vienu īpaši sliktu paģiru: 'Bijām vienu nakti devāmies uz Budapeštu un ļaujiet man jums pateikt, Budapešta ir iedegta', viņš saka. 'Tad tā bija viena nakts, kurā es domāju:' Vai tu zini ko, Šaun? Piesakieties! & Apos; (Kas man bija kā trīsarpus dzērieni). Mēs pamodāmies nākamajā rītā un man bija jādodas uz Grieķiju, un es atceros, ka mana pirmā nakts Grieķijā bija sagrauta, jo es iepriekšējā naktī biju dzēris pārāk daudz. Tas ir tad, kad es sāku saprast, cik daudz dzeršana mani tiešām ietekmē ”. (FYI, šeit, kad alkohola lietošana sāk ietekmēt jūsu fizisko sagatavotību.)

Šauns sacīja, ka viņš sāka, pārbaudot ūdeņus, veicot eksperimentus, lai noskaidrotu, vai nākamajā dienā viņu ietekmēs tikai viens, divi vai vairāki dzērieni, un viņš saprata, ka vispār nevēlas dzert. Kad viņš pastāstīja saviem sociālajiem sekotājiem, reakcija bija traki atbalstoša: “Bija pārsteidzoša reakcija uz cilvēkiem, kuri ar mani tiešām bija saistīti, kuriem bija alkoholisma problēmas, kuri veica 12 soļu programmas un kuri bija ārkārtīgi priecīgi, ka es eju pa šo ceļu pat lai arī tā nebija tāda paša veida situācija. Cilvēki ir sekojuši šim braucienam kopā ar mani, un viņi ir reaģējuši uz visiem atjauninājumiem, kurus viņiem esmu devis.



Alkohola noplūdes problēmas ir tik ievērojamas, ka viņš, iespējams, pat vairs nesāk dzert dzimšanas dienā: “Viena no lietām, kas man patīk stāstīt cilvēkiem, ir tā, ka katru dienu, pamostoties, jums jācenšas pārkalibrēt savu dzīvi”, viņš saka . 'Kaut arī es nekad nebiju liels dzērājs, problēma ir tā, ka vienmēr, kad jūs ievietojat alkoholu savā sistēmā, jums pēc tam ir jāpārkalibrē sevi, un es jutu, ka man tas bija jāpavada tik daudz mazāk enerģijas. Tagad man vairs nav to 45 minūšu laika, labi, es vakar vakarā dzēru, man tas ir jāizņem no manas sistēmas. Es pamostos skaidrā prātā, ar galvu un vienkārši atvēlēju sev vairāk laika. Es mostos jau peldoša, nevis mēģinu atgriezties augšpusē. (Skatiet citus Shaun T padomus par savu veselības un fitnesa mērķu sasniegšanu.)

Šauna vīrs Skots joprojām dzers, un Šauns sacīja, ka viņš joprojām dodas prom ar draugiem, kuri dzer, un tas, ka būdams prātīgs, atvēra acis uz to, kas patīk cilvēkiem, kuri nedzer. ir iespēja lietot alkoholu atkarības problēmu dēļ vai citādi.

'Ja vēlaties iziet un gribēt, dodieties pie tā! Es tevi netiesāju ”, viņš saka. Es sapratu, ka es negribēju, lai sabiedrība pārņem manas dzīves kontroli. Es es gribēju pārņemt kontroli pār to, un es gribēju palīdzēt cilvēkiem saprast, ka ir labi dzert, ja vēlaties, bet jūs to nevarat vajag uz. Jūs varat pasūtīt ūdeni ”.

  • Autors Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Reklāma