Darbojošais atskaņošanas saraksts: dziesmas, kas lieliski atbilst jūsu tempam

Visizplatītākie jautājumi attiecībā uz treniņu mūziku ir saistīti ar dziesmu atrašanu ar optimālu tempu: Kāds ir labākais sitienu skaits minūtē (BPM) elipsveida treniņam? Kādu BPM vajadzētu izmantot, ja es gribu noskriet 8 minūšu jūdžu? Cik ātri es došos uz dziesmu, kurai ir 150 BPM, cik ātri es došos?

Atbilde uz katru no šiem jautājumiem ir “tā ir atkarīga”. Pirmkārt, tas ir atkarīgs no jūsu auguma. Augstākiem skrējējiem ir garāki soļi, un tāpēc tie veic mazāk soļu jūdzē nekā citi, kuriem ir īsāks solis. Un cilvēks, kurš veic mazāk soļu, izmantos mazāku sitienu skaitu minūtē.



Ir dažādi kalkulatori, kas mēģina jums sagrozīt šos skaitļus, taču, iespējams, ir vieglāk (un precīzāk) vienkārši satvert dažas dziesmas, sašņorēt kurpes un doties skriet. Šajā nolūkā es sastādīju atskaņošanas sarakstu, izmantojot atlases no vietnes RunHundred.com, tīmekļa populārākās treniņu mūzikas vietnes. Tas sākas ar 120 BPM un beidzas ar 165 BPM, un katra dziesma ir par 5 BPM ātrāka nekā iepriekšējā.

Tas, iespējams, nav atskaņošanas saraksts, kuru vēlēsities izmantot visu laiku, ņemot vērā milzīgo tempu, taču tas palīdzēs jums izdomāt labāko ritmu, kas atbilst jūsu tempam.

The Marvelettes - lūdzu, pastnieka kungs - 120 BPM



varavīksnes sešu aplenkuma faktūra mirgo nvidia

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Džastins Bībers un Ludakriss - visā pasaulē - 130 BPM

Quad City dīdžeji - C & n; mon n & apos; Brauciet ar to (vilciens) - 135 BPM



U2 - vertigo - 140 BPM

Ting Tings - tas nav mans vārds - 145 BPM

kā iegūt raustīšanās galvenās ādas

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg un Rick Ross - viss, ko es daru, ir uzvara - 150 BPM

Neona koki - visi runā - 155 BPM

Pludmales zēni - Surfin & apos; ASV - 160 BPM

30 sekundes līdz Marsam - Kings un Queens - 165 BPM

Lai uzzinātu vairāk treniņu dziesmu, apskatiet bezmaksas datu bāzi vietnē Run Hundred. Varat pārlūkot pēc žanra, tempa un laikmeta, lai atrastu vairāk dziesmu ar savu ideālo BPM.

& # x2028; Skatīt visus SHAPE atskaņošanas sarakstus>

  • Autors Kriss Lorhorns
Reklāma