Lea Michele dalās ar viņas ģēniju veselīga ceļojuma trikiem

Lea Michele dalās ar viņas ģēniju veselīga ceļojuma trikiem

Glee zvaigznes jaunākās apsēstības ar labsajūtu, ieskaitot to, kā viņa uz ceļa (un gaisā) paliek piemērota un vesela.

Autors Lauren Bunch Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt

Lea Michele ir plakātu bērns celeb fitnesā. Neatkarīgi no tā, vai viņa to izstumj uz Megaformer, pārbraucot pa pārgājienu takām LA vai ieejot jogas pozās pludmalē, viņa padara palikšanu aktīvā (saglabājot slepkavas karjeru) šķiet ļoti vienkārša. (Nopietni: šeit ir 20 dažādi laiki, kad viņa mūs iedvesmoja trenēties.)



Kamēr viņa dodas tūrē kopā ar kolēģiem Priecājies zvaigzne Darrena Krisa, Lea, iespējams, ir prom no savām rotaļlietām (piemēram, šī aitas piena jogurta bļoda… un līgavainis Zandijs Reičs), bet viņa ir apguvusi mākslu palikt veselīgai un piemērotai kustībā.

Viņas veselīgie lidojuma haki

Lidmašīnas sejas maskas var būt vispāratzīta lieta, bet Lea Michele lidojuma laikā labsajūtu veic jaunos augstumos. 'Es esmu tas trakais cilvēks lidmašīnā, kuru cilvēki iedvesmo vai uz kuru skatās, piemēram,' kas ir šis rieksts? '; viņa stāsta Forma. “Man ir ļoti īpaša ceļojuma soma, kurā ir visas nepieciešamās lietas, kad esmu lidmašīnā”.

kardio iesācējiem, lai zaudētu svaru

“Cik pārsteidzoša ir ceļošana, lidmašīnas var daudz no jums izvadīt,” viņa saka. Viņi ļoti dehidrē. Būdams dziedātājs un izpildītājs, man patiešām jāuztur sevi pēc iespējas labāk ”.



Viņas triki veselīgam lidojumam:

pilna ķermeņa nina dobrev

1. Hidrāts. “Kad esmu lidostā, es nopērku milzīgu ūdens pudeli,” viņa saka. “Jums ir nepieciešams pēc iespējas vairāk mitrināt”.

2. Sanitizēt un attīrīt. “Es pirms nosēdināšanas noslaucu sēdekli, cenšos pēc iespējas sanitizēt, un es ap kaklu turu gaisa attīrītāju,” viņa saka. “Man ir šīs ēteriskās eļļas, kas ir labākais dabīgais veids, kā atvairīt dīgļus”. (Personīgo gaisa attīrītāju var vērtēt tieši vietnē Amazon.)



3. Palieciet mājīgi. “Es glabāju šo lielo šalli ap kaklu un glabāju tējas maisiņu - vai nu nomierinošu, vai piparmētru tēju -, lai lidmašīnā būtu patīkami un silti”, viņa saka.

4. Cīņas strūklas atpalikšana no iekšpuses uz āru. 'Man ir sejas aerosoli, un tur ir šis lieliskais jaunais produkts, ko sauc par vasaras piektdienām un kas ir reaktīvās lakas maska, kuru jūs varat likt uz sejas lidojot', - viņa saka. 'Man tiešām blakus ir bijuši pāris cilvēki, kas ir līdzīgi,' Vai jūs varat apstāties ar mikstūru? ' un es atvainojos un nolieku savu komplektu ”. (Izmēģiniet: 48 USD; summerfridays.com)

Treniņa uzstādīšana jebkurā vietā un laikā

Lai arī piemērotība ir acīmredzama Lī prioritāte, viņa cenšas pēc iespējas labāk izmantot visu, kur viesojas: “Man ļoti patīk ceļot, redzēt pasauli un apmeklēt vietas”, viņa saka. “Tātad, ja tas ir atvaļinājumu vai ceļojumu veids, kad es esmu dabā un gribu elpot svaigu gaisu, tad es centīšos doties pārgājienā”. Bet viņa joprojām uzmana savas iecienītās studijas: “Es esmu liela jogas meitene un liela pārgājienu meitene. Es mīlu CorePower jogu; tā ir mana mīļākā ”, viņa saka. 'Tātad, es redzēšu, vai ir kādas vietējās CorePower studijas, un, protams, es esmu milzīgs SoulCycle cienītājs, tātad tas, ko es darīšu (ja es netālu no studijas'). (Izmēģiniet CorePower jogas treniņa paraugu.)

Viņa arī pieļauj dažas izklaides, kas nav saistītas ar treniņiem: “Es noteikti necentos tik smagi izspiest treniņu un doties uz sporta zāli, kad es varētu ēst makaronus Itālijā”.

sekss līdz naktij

Kamēr Lea turas pie saviem pastāvīgajiem favorītiem, Darrena, no otras puses, ir super piedzīvojumu, viņa saka. 'Darrenam patīk izpētīt, un viņš mīl izmēģināt dažāda veida treniņus un atrast jaunus veidus, kā iegūt vingrošanu'. Neatkarīgi no tā, vai tas ir treniņš vai kaut kas cits, viņi izmanto nedaudz brīvā laika, kas viņiem ir ekskursijā, lai nobaudītu visu, kurā pilsētā viņi atrodas. Viņi ir kopā ar Marriott Moments (jauna iniciatīva, kas ļauj jums rezervēt aktivitātes un pieredze, ceļojot apkārt pasaulei), lai gūtu idejas un iespiestu aktivitātes viņu aizņemtības bagātajā grafikā. 'Kaut kas līdzīgs mums šobrīd ir tik ideāls,' viņa saka. 'Mēs patiešām cenšamies to padarīt par labu pieredzi mums kā draugiem un atcerēties abiem no mums, vienlaikus veicot savu darbu'.

Viņas jaunākā apsēstība pēc ceļojuma Wellness

Es esmu patiešām liels infrasarkanās pirts ventilators, bet es arī sāku nodarboties ar krioterapiju. Tātad, kad kaut kur nokļūstu, es redzēšu, kāda ir foršā vieta kriošanai, un darīšu infrasarkano un krio kombināciju, ”viņa saka. (BTW, šeit ir viss, kas jums jāzina par infrasarkanajām saunām un sāpīgu muskuļu krioterapiju.)

Pamatā Lea ir apguvusi sevis kopšanas mākslu, jo viņas darbs ir atkarīgs no tā: “Jo labāk jūtos, jo labāk es varu uzstāties”, viņa saka.

  • Autors Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Reklāma