Pievienojieties Lady Gaga, lai veiktu tiešraidi Instagram meditācijā, reaģējot uz šaušanu Lasvegasā

Pievienojieties Lady Gaga, lai veiktu tiešraidi Instagram meditācijā, reaģējot uz šaušanu Lasvegasā

Lady Gaga veicina mieru patiesi traģiskā laikā.

Autors Lauren Bunch Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt

Pēdējā laikā šķiet, ka jūs nevarat aiziet vairāk nekā dienu vai divas, nedomājot, ka “pasaule ir drausmīga vieta”. Iepriekšējās nakts šaušana lauku koncertā Lasvegasā, ko sauc par vienu no nāvējošākajiem ASV vēsturē un kurā tiek nogalināti vairāk nekā 50 cilvēki, ir tikai vēl viens drausmīgās lietas piemērs, kas, šķiet, notiek pa kreisi un pa labi.



vai danielle cohn izšķīrās ar Ričardu

Kamēr cilvēki uz šādām traģēdijām reaģē dažādos veidos, Lady Gaga mudina cilvēkus izmēģināt savu izturēšanās metodi: meditāciju. Dziedātājs šodien vietnē Instagram pulksten 15:30 rīko tiešraidē pavadītu 20 minūšu meditāciju vietnē Instagram. PT (plkst. 18:30 plkst. ET), cenšoties izplatīt mīlestību, nevis ienīst.

'Ja jūs izvēlēsities meditēt kopā ar mani, es paskaidrošu, kā meditācija ir svarīga manā dzīvē un kā es to praktizēju, pirms mēs sākam', viņa rakstīja. “Būs ļoti noderīgi atrasties klusā, tumšā telpā, bet jebkur ir labi, ja vien mēs esam kopā”.

Meditācija patiešām varētu būt noderīga traģiskos laikos. Pētījumi rāda, ka uzmanīgums un meditācija emocionālu sāpju ārstēšanā var darboties kā īstas sāpju zāles. Tas var arī palīdzēt samazināt jūsu stresa līmeni, trauksmi un depresiju, ko jūs varētu sajust pašreizējā un ilgtermiņa perspektīvā, ja jūs to saglabājat.



Viņa ievietoja vēl vienu Instagram ar mantrām, kuras viņa izmantos meditācijas laikā: “Es esmu mierīga, es esmu gaiša, mani mīl, man viss ir kārtībā”. (Izmēģiniet viņas mantru vai kādu no šiem uzmanības novēršanas ekspertu ieteikumiem.) Gaga skaidro, ka meditējot, viņa parasti pārmaiņus izvēlas divas dažādas mantru, kas viņai šķiet noderīga, lai nomierinātu nervu sistēmu. “Citādi klusums un lūgšana ir laipni gaidīti,” viņa raksta. “Šis ir laiks, kad jūs un mēs saliedējamies vienotībā un mierā”.

Viņa arī ievietoja Instagram, reklamējot ģimenes atkalapvienošanās centru un karsto līniju, kā arī aicinājumu ziedot asinis.

iemiesojums pēdējais gaisa sedzējs izgriezās

Ja jums nav interese sekot līdzi Gagai, izmēģiniet patstāvīgo stresa meditāciju vai izmantojiet japa meditāciju (tāda veida kā mantru), lai palīdzētu justies centrētai, neskatoties uz to, kas notiek jums apkārt.



Un, lūdzu, neapstājieties pie iekšēja miera. Sazinieties ar saviem senatoriem un lasiet vairāk par aktīvismu vietnē Everytown par ieroču drošību.

  • Autors Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Reklāma