Džilians Mihaels, piemēram, tu nekad neesi viņu redzējis

Šomēnes fitnesa guru Džilians Mihaels ceturto reizi apdāvina Shape vāku, atklājot katru viņas neticamās ķermeņa uzbūvi collas tādā veidā, kādu jūs nekad neesat redzējis!

40 gadu vecumā populārais TV treneris ir spēcīgāks, gudrāks un laimīgāks nekā jebkad. 'Kad es domāju par saviem 20 un 30 gadiem, tagad es izskatos labāk nekā man jebkad agrāk. Jā, es esmu vecāks, bet es esmu arī gudrāks, un tas ir raksturīgāks skaistuma veids ”, - dalās Miķels.



nevēlama ēdiena atkarība

Viņa arī dalās ar saviem ekspertu padomiem, kā tonizēt katru collu - no rokām, muguras, līdz abs, kājām un muca - neatkarīgi no tā, vai tas ir bokss, joga vai labi vecmodīgi uzvilkšanas materiāli.

Mihaels uzsver, ka spēcīgs, piemērots ķermenis ir kas vairāk nekā tikai labs izskats. 'Sievietēm ir svarīgi, lai tām būtu kopējais spēks, jo, kad jūtaties fiziski spēcīgas, tas izpaužas visos jūsu dzīves aspektos,' viņa saka. “Mans labākais iemesls, kāpēc man ir spēcīgas rokas, ir tas, ka es mīlu uzņemt savus bērnus”.

bezmaksas kodēšanas nodarbības mazākumtautībām

Viņai ir arī daži diezgan satriecoši padomi par ķermeņa mīlēšanu, neraugoties uz nepilnībām: “Vai es gribu labāku muca? Protams, es esmu vesels un varu valkāt izdilis džinsus, un tas ir pietiekami labi!



carli lloyd svars

Lai redzētu visus attēlus no mūsu fotografēšanas (uzticieties mums, jūs vēlaties redzēt vairāk!), Izlasiet jūlija / augusta numuru Forma, kas ir pieejams kioskos un planšetdatoros visā valstī 25. jūnijā.

SAISTĪTI: Abonējiet Shape iPhone un saņemiet katru numuru tikai par 99 centiem!

Ritiniet uz leju, lai pirmo reizi apskatītu vāku un iedvesmojošākus fotoattēlus.



  • Pēc formas redaktoriem
Reklāma