Vai sāls istabas terapijas tendence ir patiešām vērta?

Vai sāls istabas terapijas tendence ir patiešām vērta?

Es izpētīju, vai elpošana telpā, kas pilna ar Himalaju akmens sāli, patiesībā var uzlabot garastāvokli, notīrīt aizlikto degunu un dot ādai veselīgu mirdzumu.

Autors: Alexa Erickson Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt Foto: beronb / Getty Images

Jūs varētu domāt, ka jums tas viss ir paglābts, kad runa ir par ikdienas ķermeņa problēmu atvieglošanu. Galvassāpes? Izleciet bezrecepšu sāpju tableti. Iesnas? Ielieciet karstu zupu. Bet kā būtu, ja būtu viena lieta, kas varētu atrisināt visas šīs problēmas vienlaikus?



pārtikas produkti, kas cīnās ar celulītu

Haloterapija, ko sauc arī par sāls terapiju, apgalvo, ka to visu un vēl vairāk. Ārstēšana būtībā ietver sēdēšanu telpā (ko bieži dēvē par sāls alu, māju vai vannu), kas piepildīta ar akmens sāli, un sāļa gaisa ieelpošanu, ko iesūknē halogenerators.

Kaut arī dabiskās dziedināšanas praksei ir vēsture, kas meklējama Eiropā, ar dažām no senākajām zināmajām sāls alām Polijā, tagad ar sāli piepildītās vietas tiek atvērtas SPA un jogas studijās. Tie ir arī tādi ieguvumi kā saaukstēšanās izārstēšana, alerģijas simptomu mazināšana, limfātiskās sistēmas detoksikācija, miega uzlabošana un dažu ādas slimību mazināšana.

Atšķirībā no galda sāls, no kura atņem lielāko daļu dabīgo minerālu un stiprina ar jodu, šajās alās atrodamais Himalaju akmens sāls ir bagāts ar minerālvielām, piemēram, kalciju, kāliju, magniju, nātriju, jodu, bromu un varu. Tātad teorētiski jūs absorbējat minerālus, kad elpojat sāļo gaisu.



Turklāt tiek teikts, ka sāls negatīvie joni uzlabo tādus garīgās veselības stāvokļus kā depresija, stress un nemiers, teikts ziņojumā, kas publicēts BMC psihiatrija. Šie negatīvie joni var apkarot arī pozitīvos jonus, ko izstaro datori, televizori un mobilie tālruņi, iepriekš mums stāstīja sāls alas jogas pasniedzējs Ellens Patriks.

Pārliecināti zinātnes aiz sāls istabām mazliet pietrūkst. Bet, cenšoties noskaidrot visu satraukumu - un, cerams, atstāju atjaunotu, dziļāku elpošanu, mirdzošu ādu un uzlādētu enerģiju - es nolēmu pārbaudīt sev sāls alu. Tā es devos uz Salt Cave Santa Barbara Kalifornijā, kur var lepoties ar 45 tonnām tīra Himalaju sāls, kas pārklāj sienas, griestus un grīdas.

Pirmais, ko es pamanīju, ieejot, bija tas, ka sāls alas ir * tiešām * glītas. Tik jauki, ka jums varētu rasties kārdinājums traucēt ikvienam tur atpūsties, izmantojot zibspuldzes fotoattēlu. Es pretojos.



Zemi veidoja vaļīgas Himalaju sāls ieži, apkārtējās sienas bija sakrautas ar Himalaju sāls ķieģeļiem, un dažāda lieluma sāls lampas tika iesietas stūros un plaisās, lai radītu oranžu mirdzumu, jo siltums no to spuldzēm mudināja sāls mikrodaļiņas izdalīties gaiss. Krēsli bez smaguma tika uzstādīti lielā puslokā, ļaujot jums patiesi sēdēt un atpūsties. Bija pieejamas segas, bet 90 grādu dienā, kad tur biju, būdams vēsā alā, pats jutos dziedinošs.

Tipisko sāls alas pieredzi var pielāgot tādā nozīmē, ka, ieejot iekšā, jūs varat brīvi klīst pa telpu, sēžot, stāvot, meditējot, kā vēlaties. Es nolēmu aprakt kājas sālī, piemēram, pludmalē smiltīs, un vienkārši izbaudīt sāls ķieģeļu skaistumu. Es noteikti izbaudīju svētlaimīgo klusumu - tā bija pārdomājoša pieredze -, bet mani uzaicināja arī veikt savas sāls alas izpēti par vienu pakāpienu.

Man piedāvāja privātu masāžu atsevišķā telpā, kurā bija visas ērtības kā galvenā istaba - sāls grīda, apelsīnu mirdzums no lampām un glīti sāls ķieģeļi, un es ar prieku uzcēlos uz galda 60 -minūtā dziļo audu masāža. Kopumā es teiktu, ka gandrīz divas stundas biju alā, ieelpojot Himalaju sāls negatīvos jonus.

Aizejot es jutos līdzīgi tam, kā es rīkojos pēc jogas nodarbībām - sava veida drūma miera. Es arī pamanīju, ka dienu pēc Pateicības dienas un sajūtot vēdera uzpūšanos un miegainību, kad pirmo reizi ierados, tagad es jūtos vieglāka uz kājām un vairāk nomodā. Nākamajā dienā es rīta stundā pārgājienā kalnu paņēmu ātrāk nekā parasti. Mana elpošana jutās dabiskāka, un mana āda jutās pīkstoša tīra un gatava svīst.

beyonce diētas receptes

Tagad šī papildu paprika manā solī bija sakritība? Es domāju, ka sevis kopšana pēc brīvdienām noteikti liek justies atjaunotai, tāpēc varētu būt, ka man bija nepieciešama tikai jauka masāža un burzīgs pārgājiens svaigā gaisā. Bet es esmu pietiekami ieinteresēts, lai mēģinātu to vēlreiz, jo sāls pievienošana tipiskiem lutināšanas trikiem, piemēram, vadītajai meditācijai vai karsto akmeņu masāžai, man šķita, ka tas dod man vajadzīgo papildu relaksācijas un atdzīvināšanas stimulu.

  • Autors: Alexa Erickson
Reklāma