Es dzēru šķidru hlorofilu divas nedēļas - lūk, kas notika

Ja pēdējos mēnešos esat bijis sulu bārā, veselīgu pārtikas preču veikalā vai jogas studijā, jūs, iespējams, pamanījāt hlorofila ūdeni plauktos vai izvēlnē. Tas arī kļūst par veselīgu dzērienu pēc izvēles tādām slavenībām kā Jennifer Lawrence un Nicole Richie, kuras, kā ziņots, apzīmēja lietas uz reģ. Bet kas tas ir, un kāpēc visi pēkšņi to zvēr? (Vēl viens paaugstināts hidrators: sārmains ūdens.)

Zinātnes laiks: Hlorofils ir molekula, kas augiem un aļģēm piešķir to zaļo pigmentu un notver saules gaismu fotosintēzei. Jūs to varat ēst daudzās zaļās lapu veģetēs, lietot to kā papildinājumu tablešu veidā vai arī pievienot ūdenim vai sulai, izmantojot hlorofila pilienus. Un jūs varētu gribu veikt vismaz vienu no šīm lietām, jo ​​hlorofils var lepoties ar tonnu domājamo ieguvumu.



pubg new map release date pc

'Papildus tam, ka hlorofils ir uztura ziņā pasakains jums, tas ir arī detoksikants, kas veicina enerģijas un svara zudumu,' saka holistiskā uztura speciāliste Elissa Goodmana, kas darbojas Losandželosā. 'Hlorofils saistās ar apkārtējās vides piesārņotājiem, ieskaitot toksiskiem metāliem, piesārņojumu un noteiktiem kancerogēniem, kā arī veicina tīrīšanu. , kas savukārt dod mums vairāk enerģijas, garīgas skaidrības un svara zaudēšanas iespējas ”.

Pētījums publicēts žurnālā Apetīte 2013. gadā atklāja, ka hlorofilu saturošu savienojumu pievienošana ēdienreizēm ar augstu tauku saturu nomāc pārtikas patēriņu un svara pieaugumu sievietēm ar vidēji lielu svaru. Jaunāks pētījums, kas publicēts arī Apetīte, atklāja, ka zaļo augu membrānu kā uztura bagātinātāju lietošana izraisīja svara zudumu, uzlaboja ar aptaukošanos saistītos riska faktorus un mazināja vēlmi pēc garšīgas pārtikas.

Un tas vēl nav viss. Saskaņā ar Oregonas Valsts universitātes Linus Pauling institūta pētījumiem, hlorofilīns (kas iegūts no hlorofila) ir ticis lietots iekšķīgi kā dabisks iekšējs dezodorants (ti, tas ārstē sliktu elpu un sliktu gāzi) un lokāli brūču ārstēšanā. vairāk nekā 50 gadus - bez nopietnām blakusparādībām. Citi pētījumi liecina, ka hlorofils ir efektīvs pret candida albicans (tas var izraisīt nogurumu, depresiju un gremošanas problēmas) un ir potenciāli labvēlīgs vēža terapijā. “Hlorofila pilienu pievienošana ūdenim veicina ķermeņa sārmainu vidi”, piebilst Goodman, “kas var mazināt iekaisumu. Samazināts iekaisums savukārt nozīmē samazinātu vēža risku ”. (Uzziniet vairāk par augu ūdeņu priekšrocībām.)



Tas ir daudz hidratācijas hype, lai dzīvotu. Tāpēc, lai redzētu, vai hlorofils faktiski iegūst superfood statusu, es nolēmu to dzert katru dienu divas nedēļas - patvaļīgs laika grafiks, pamatojoties uz to, cik ilgi es reāli domāju, ka varu kaut ko darīt katru dienu, it īpaši dzīvojot parasto dzīvi (kas iekļautu kāzas un nedēļas nogali ar manu paplašināto ģimeni). Tātad, dibeni augšā!

Diena 1

Lai arī Goodmen saviem klientiem bieži iesaka hlorofilu par “spēju nodrošināt papildu enerģiju, uzlabot vispārējo labsajūtu un par tā spēcīgajiem antioksidantu ieguvumiem”, viņa saka, ka viņa ir patiešām izvēlīga, ja runa ir par uztura bagātinātājiem. Viņa zvēr ar The World Organic 100 mg megahlorofila kapsulu vai šķidru formu. Ja lietojat kapsulas, Goodman iesaka uzņemt līdz 300 mg dienā; Ja jūs mēģināt izmantot šķidro hlorofilu, vienkārši pievienojiet dažus pilienus (ne vairāk kā tējkaroti) glāzei ūdens divas reizes dienā un regulāri malciet. (Viņa ir arī Organic Burst hlorellu piedevu tablešu vai pulvera formā cienītāja.)



Es devos šķidruma piedevas ceļu, jo es jutu, ka man vairāk pietrūks manas bukses (un dažreiz tablešu lietošana satrauc vēderu), un nopirku Vitamin Shoppe šķidrās hlorofila pilienus.

Mana eksperimenta pirmajā dienā es gribēju no rīta izdzert glāzi šķidrā hlorofila, lai to neizdarītu, bet es pamodos vēlu un man bija jāsacenšas uz darbu (pirmdienās, amirītā?). Es tomēr vēlos, ja man patiešām būtu tas, kas nomāc jūsu apetīti, kolēģis atnesa virtuļus mūsu rīta sanāksmē, un es tos nopulēju.

Tā vietā es gaidīju, līdz pēc darba, glāzē ielēju astoņas unces un pievienoju ieteiktos 30 pilienus. Pirmais piliens padarīja ūdeni patiešām zaļu. Tāpat kā tiešām, tiešām zaļa. Es zināju, ka tas būs zaļš (paldies, bioloģijas klase). Bet, ja tas izskatās viens piliens, kādi būtu 30 pilieni? Un vēl svarīgāk, kas tas būtu garša patīk? Purvs? Tas izskatījās kā purvs. Līdz pēdējam pilienam mana ūdens glāze bija Ozas zemes burvis, Smaragda pilsēta zaļa. Es satveru salmiņu galvenokārt tāpēc, ka joprojām valkāju balto blūzi, kuru es valkāju, un tāpēc, ka pēkšņi es biju pārbijusies, netīrītu tikai manu kreklu, bet arī zobus.

Es paņēmu savu pirmo malku. Nav slikti! Tas bija gandrīz labi! Tas garšoja kā piparmētra, tāds kā piparmētru saldējums, sajaukts ar hloru un vēl kaut kas… gurķi? Tas bija dīvaini atsvaidzinošs.

Bija grūti ātri iedzert, jo es joprojām centos izdomāt aromātu, un ūdens krāsa vairāk nekā nedaudz mazināja. Bet man izdevās pabeigt, pārbaudīju zobus (bez traipiem!) Un kreklu (bez traipiem!) Un devos vakariņās pie draugiem.

Es jutu nelielu enerģijas pārpūli nākamajai stundai. Bet tas varēja būt tikai tāpēc, ka es biju sajūsmā par šī burvju eliksīra solījumiem un pirms tam mēģināju steigties un atgriezties mājās Balss sākās.

2.-4

Goodman saka, ka daži cilvēki izjūt atšķirību dienā, kad viņi sāk lietot hlorofilu, bet citi var aizņemt pat piecas dienas, lai pamanītu izmaiņas.

kas notika ar nindžām pidžamā

Es jutos dehidrēta un slāpāka nekā parasti. Man nav īsti labi mitrināt - man parasti ir tikai divas glāzes ūdens dienā, un tas vienmēr ir mans Jaunā gada izšķirtspēja dzert vairāk ūdens. (Klau… Vai jūs zinājāt, ka pirms vakariņām izdzert glāzi ūdens ir vienkāršākais veids, kā zaudēt svaru?) Neskatoties uz to, ka nespēju izdzert ieteikto H20 dienas devu, es parasti nejūtos izslāpis. Bet es šonedēļ to izdarīju.

Izņemot nemitīgu sausa mute, es patiešām nemanīju daudz atšķirību. Es var būt jutos kā man būtu mazliet vairāk enerģijas. Es arī dienas laikā jutos piepildītāks, bet pusdienās man bija picas un vakariņas trešdien.

Darba biedrs tomēr izteica komplimentu manai sejas ādai, tāpēc varbūt hlorofils palīdzēja manai sejas ādai!

5.-7

Vēl viens nevēlams kompliments manai ādai, šoreiz no cita kolēģa!

Šajā nedēļas nogalē es devos uz drauga kāzām, kur es izdzēru dažus dzērienus un labi pavadīju laiku. Es biju pārsteigts par to, kā atsvaidzinošais hlorofila ūdens garšoja svētdienas rītā, kad jutos nedaudz laika apstākļos (es godīgi domāju, ka tas man liks man justies kā nedaudz puke-y pēc nakts vīna un kokteiļiem).

Pirms es aizbraucu uz kāzām sestdienas rītā, lai gan es steidzos apkārt mājai, mēģinot sapakot. Tā kā man bija steidzies, es nejaucu hlorofilu tik daudz ūdens, cik es biju bijis. Slikta ideja. Jo koncentrētāks hlorofils, jo stiprāks / sliktāks tas garšo. Jauks līdzsvars šķita 30 pilieni apmēram astoņās līdz divpadsmit uncēs ūdens, FYI.

Vienu nedēļu uz leju, un es neesmu zaudējis svaru. Es ne tik slepeni cerēju, ka es varētu maģiski nomest piecas mārciņas, neko nedarīdams, izņemot ūdens dzeršanu. Nav kauliņu. Tomēr es varu droši apgalvot, ka jūtos vairāk enerģijas. Un neaizmirsīsim manu mirdzošo ādu! (Piepildiet pieliekamais ar 8 labākajiem pārtikas produktiem ādas stāvokļiem.)

kad iznāk mūsu atjauninājums

8.-11

Tā kā es nespēju mācīties no savām kļūdām un esmu dabiski diezgan ziņkārīgs, vienu pilienu hlorofila no pilinātāja ievietoju tieši uz mēles. (Arī žurnālistika!) Atkal, briesmīga ideja. Ak, mans dievs, bija tik pretīgi.

Šodien no Pressed Juicery pasūtīju kādu iepriekš sagatavotu hlorofila ūdeni - tas ir vienīgais veikals, ko es varēju atrast tiešsaistē un kas ražo hlorofila ūdeni (bez papildu sastāvdaļām), un nosūta uz Mičiganu. Tas nebija lēts. Cerams, ka tas būtu tā vērts.

Runājot par hlorofilu kā iekšēju dezodorantu un lokālu ārstēšanu, lai gan man nebija miesas brūču, es varētu izsmidzināt hlorofilu, lai pārbaudītu norādes par brūču sadzīšanu, neiedziļinoties pārāk detalizēti, es varu teikt, ka es jutos kā man bija sliktāka elpa un vēl sliktāk smakojoša, um, otra lieta. Es ceru, ka tas mainīsies.

12.-14

Pienāca mans presētās sulu spiedes ūdens. Tas garšoja gandrīz tāpat kā tas ūdens, kuru pats gatavoju, bet vairāk atšķaidīts un mazāk “zaļš”, ko es noteikti novērtēju. Diemžēl, iespējams, ir lētāk ilgtermiņā pieturēties pie pilieniem.

Līdz mana eksperimenta pēdējai dienai es tieši no pudeles (bez salmiem!) Malkoju hlorofila ūdeni un pievienoju pilinātāju, pilnībā neuzskaitot katru pilienu. Es dzēru hlorofilu un ūdeni par.

Es pazaudēju precīzi vienu mārciņu, un varu droši apgalvot, ka jutos vairāk enerģijas, vairāk piesātināta, tāda paša daudzuma, gremošanas un mazāk iekšēji dezodorēta. Man ir diezgan maz šķidruma papildinājuma, tāpēc es droši vien turpināšu dzert hlorofila ūdeni līdz tā izlietošanai, bet pēc tam, ja vien es nejūtu un neredzu citas dramatiskas izmaiņas, es neesmu pārliecināts, ka es to darīšu. pērc vēlreiz.

Labās ziņas: tā kā dabiskie hlorofīli nav toksiski, pašlaik ir ziņots tikai par dažiem riskiem, izņemot tos, kas izraisa jūsu ādas īpaši jutīgu pret sauli (lai gan, tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, pirms lietošanas noteikti jārunā ar ārstu) . Goodman iesaka klientiem sākt lēnām un pilnveidot ikdienas devu, lai redzētu, kā jūsu ķermenis reaģē. (Galvas augšā: Viņa arī saka, ka jūs varētu pamanīt zaļganu izkārnījumu, bet neuztraucieties, jo tā ir normāla blakusparādība. Jautri!)

Vai neesat gatavs uzņemties saistības par papildinājumu? Vienkārši apzinieties, lai savā uzturā iekļautu vairāk lapu zaļumu, un jūs gūsit labumu no hlorofila. (Labas ziņas! Mēs esam ieguvuši 17 radošas veģetāriešu receptes, izmantojot lapu zaļumus.)

Un, ja Dženifera Lorrence pamanās dzert jebkas citādi es to izmēģināšu. Par žurnālistiku. Priekā!

  • By Emily Plucinak
Reklāma