Cik garšvielu meitene Mel B zaudēja 30 mārciņas un ieguva nopietni satriecošu abs

Cik garšvielu meitene Mel B zaudēja 30 mārciņas un ieguva nopietni satriecošu abs

Padoms: Tas ne vienmēr ir viegli

Autors Lauren Brown West-Rosenthal Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt

Tikai pirms mēneša Mel B savā Instagram ievietoja iedvesmojošu un spēcīgu ziņojumu ar fotoattēlu ar vāka mākslas fotoattēlu singlam “I Took a Pill in Ibiza”, kamēr viņa, kur citur, bija atvaļinājumā Ibizā kopā ar savu vīru Stefenu Belafonti . Šīs brīvdienas bija viena no pirmajām reizēm, kad Spice Girl neticamā trīsdesmit mārciņu svara zaudēšana patiešām pagrieza galvu, un viņa īsti uzzināja par savu ceļu uz panākumiem šajā amatā:



kā padarīt grozu

Mel B atvēra un paskaidroja, ka viņa “ir smagi strādājusi pie šīs ķermeņa” un ka tas nav viegli. Viņa veltīja daudz centību, disciplīnas, kontroles un gribasspēku, ieskaitot upurus, piemēram, nedzerot ballītēs un mostoties rītausmas plaisā, lai trenētos. 'Es sev uzdevu pārmaiņas un esmu labākā sevis versija gan iekšpusē, gan ārā. Es neesmu ideāls, bet viss, ko es varu darīt, ir izmēģināt visu, ko mēs varam darīt, taču smagais darbs atmaksājas, un beidzot es jūtos pārsteidzošs. ', viņa atklāja. 'Nekas nav spēcīgāks par sievieti, kas misijā vēlas sevi padarīt labāku'. Šis viņas bikini kadrs Ibizā ir nekas pārsteidzošs:

Kopš tā laika Mel B dokumentē savu šķipsnu, jauno kadru un dalās panākumu noslēpumos Instagram. Kas viņi ir?

Porciju kontrole, izmantojot Dženijas Kreigas diētas plānu



Call of Duty pasūtījuma spēles režīmi

Mantras, lai viņu noturētu uz ceļa

Intensīvi treniņi viņas mājas sporta zālē:

Īstais Melas panākumu noslēpums? Nav nekādu noslēpumu - vienkārši daudz smaga darba un centības. Viss, kas mums jāsaka, ir “tu ej, (garšvielu) meitene”! - mēs jūs uzmundrinām uz katra ceļa.



  • Autore Lauren Brown Brown-Rosenthal
Reklāma