Kā man gāja no dienas nobraukt jūdžu dienā līdz ultramaratonu pabeigšanai 5 gadu laikā

Vārds “cīņa” nekad nav bijis manā leksikā, tāpēc es nekad neredzēju sevi kā cilvēku, kurš “cīnījās” ar savu svaru. Kamēr es vienmēr esmu bijis liels cilvēks, mans svars sāka kļūt aktuāls līdz 2008. gadam. Tajā laikā es biju vairāk nekā 300 mārciņu, un tas bija vissvarīgākais, ko es jebkad esmu svēris. Cenšoties līdzsvarot ģimeni un karjeru, mana veselība tika paspiesta uz sāniem. (Saistīts: 5 neapzināti veidi, kā jūs sevi uzsverat)

Es sāku pamanīt, ka kaut kas nav īsti uzreiz pēc tam, kad man bija divus gadus ilga sinusa infekcija, kuru es vienkārši nevarēju kratīt. Un tad, braucot atpakaļ no darba nedēļas nogalē, man bija pieredze, kas pilnībā mainīja manas dzīves gaitu.



Uz šosejas, kad bērns bija aizmugurē, man sāpēja asas sāpes krūtīs, kas, manuprāt, bija sirdslēkmes pazīmes. Man draugs aizveda mani uz slimnīcu, kur man teica, ka es piedzīvoju panikas lēkmi. Viņi tomēr novirzīja mani pie kardiologa, kurš man teica, ka, lai arī šoreiz tā nebija sirdslēkme, kaut kas notiks, ja lietas paliks nemainīgas ar manu veselību. Viņš man atgādināja, ka, ja es gribu redzēt, kā mans dēls aug, man bija jāveic izmaiņas. Un ar šiem vārdiem es zināju, kas man jādara.

Es apsolīju sevi pakļauties savai fiziskajai labsajūtai un emocionālajai izturībai. Es zināju, ka, ja es pārvērtēju savu dzīvi par prioritāti un no jauna pasūtīšu to, es varētu izmantot labsajūtu un veselīgumu, kas bija kaut kas, ko es biju pelnījis pēc tik ilgas atstāšanas novārtā.

Tāpēc es nolēmu novērtēt savu piemērotību, izmēģinot nobraukumu uz skrejceliņa neatkarīgi no tā, cik ilgs laiks pagāja. Es biju bijis skrējējs visā vidusskolā un līdz 2004. gadam, tāpēc nedomāju, ka tas būs ka man grūti. Tātad, kad man vajadzēja 17 minūtes un 45 sekundes, es biju patiešām vīlies. Bet šajā vilšanās reizē es arī biju motivēts darīt labāk. Turpmāk mans mērķis bija noskriet jūdzi pāris reizes nedēļā un koncentrēties uz sava laika uzlabošanu. (Saistīts: Kā lielu panākumu gūšana ir mazu mērķu noteikšana)



palielināt sava vīra dzimumtieksmi

Pēc trim nedēļām es lēnām sāku ķerties pie distances un sāku darīt pusotru jūdzi, pēc tam 2 jūdzes. Pirms es to zināju, es sāku zaudēt svaru, bet tas nebija tas, kas mani uzturēja. Apbrīnojamākais, kas sāka notikt, bija tas, ka es sāku sajūta labāks nekā man bija gados. Tieši šī sajūta atkal izsauca manu mīlestību uz skriešanu, kas sāka kļūt par kaut ko tādu, ko es katru dienu gaidīju.

Nevis pamodos 4:30 no rīta un pieķēros darbam, es sāku izmantot šo laiku, lai pieteiktos jūdzēs, un lēnām sāku iekļaut treniņu video un jogu. Tikai šovasar es zaudēju 35 mārciņas un es zināju, ka esmu tikko sākusi.

Dažu mēnešu laikā man bija tik daudz enerģijas, ka es sāku palaist pāris 5Ks nedēļā. Nākamajā gadā es darīju 10Ks, piemēram, tas nebija nekas liels. 2010. gadā es izdarīju savu pirmo maratona pusmaratonu, un tas sāka kļūt par manu tālo distanci - tas ir, līdz mans draugs pārliecināja mani ienākt maratona pasaulē.



Dziļi uzzinot, ka mana dzīve turpinās mainīties un pārvietoties, ja turpināšu šo apbrīnojamo trajektoriju, es nevarēju pateikt nē. Es kļuvu pieķērusies treniņiem un garajām stundām, kad būšu ārpusē uz ietves, atkarīgs tikai no ķermeņa izturības un izturības, lai veiktu mani lielos attālumos.

jenny mccarthy tauki

Tāpēc 2011. gadā es noskrēju savu pirmo maratonu, un, lai arī tas nebija nesāpīgs, man tā bija visfenomenālākā pieredze gan fiziski, gan emocionāli. Es iemīlēju apmācību un to, kā tas mani piespieda ilgstoši atrasties ārpus mājas, tāpēc es nolēmu, ka nākamajā gadā es gatavojos vēl vismaz divus.

Šajā laikā es aizrāvos ar taku maratonu vēju, kuru mērķis bija skriet lielus attālumus, ko ieskauj pārsteidzošs reljefs un satriecoši skati. Tāpēc es pieteicos uz vienu 2012. gada beigās. Pēc sacensību pabeigšanas es sapratu, ka taku skriešana ir paredzēta man, un nekavējoties sāku izpētīt ideju nākamajā gadā tajā pašā skrējienā veikt ultramaratonu (50K). Izvirzot šo mērķi, es visu gadu varēju skriet pa skaistām takām un kļuvu par tādas sabiedrības daļu, kas vairāk piemērota manam personīgajam dzīvesveidam.

2013. gadā es noskrēju savu pirmo 50K un kopš tā laika neatskatījos. Šodien es skrienu septiņus ceļu maratonus, divus taku maratonus un deviņus ultramaratonus. Un kaut kur tur mans svara zudums bija sasniedzis 239 mārciņas. Pēc tam mans ķermenis vienkārši nav budizējis. To sakot, es vairs neskrienu zaudēt svaru. Es skrienu, jo tas mainīja manu dzīvi. Es vairs neesmu slims visu laiku, kā rezultātā mans dēls ir mazāk slims. Es esmu spējīgs iziet cauri manai dienai bez šiem milzīgajiem kritumiem, un es esmu veselīgāks nekā es jebkad esmu bijis.

Tomēr cilvēkiem joprojām ir grūti pieņemt, ka es varētu būt profesionāls skrējējs sava izmēra pēc. Lai gan es nekad neesmu redzējis sevi kā “treknu meiteni skrienam”, garāmgājēji bieži apstājas un skatās, un cilvēki veic dubultpasākumu, kamēr es skrienu garās sacīkstēs.

Tāpēc es sāku savu emuāru Fat Girl Running 2011. gadā, lai izplatītu šo prieku, kas man bija par skriešanu un veikšanu intentāls fiziskās aktivitātes pretstatā tikai treniņam, jo ​​jūs esat reāls domājams uz. Es gribēju padalīties pieredzē par sevi no jauna koncentrēšanu ar draugiem un ģimeni - mans ceļojums uz veidošanu es manu enerģiju uzmanības centrā bez vainas, bez kauna un ar lepnumu. Es gribēju padalīties par to, kā jutos un pastāvēju kā lielāks cilvēks fitnesa pasaulē, kas piepildīta ar plānākiem cilvēkiem. Es gribēju parādīt, kā es jutos tiesīgs unapologetically aizņemt savu fitnesa vietu.

zemesriekstu sviests pirms vai pēc treniņa

Pēc dažiem gadiem plašsaziņas līdzekļos mans stāsts kļuva interesants: Viens par lielu meiteni, kurai patīk skriet un kura to vienkārši izmanto, lai saglabātu sevi uz laimes, veseluma un sevis piepildījuma nepārtrauktību, bez vienīgā, šaurā mērķa - pielāgoties bieži nesasniedzami sociālā skaistuma un fitnesa ideāli.

Es neatbildu nevienam no tiem. Un, kā es cerēju, publiskojot savu braucienu, daži ļaudis sāka sevi iedomāties kā skrējējus, kā cilvēkus, kuri nodarbojās ar jogu, vai kā cilvēkus, kuri piedalījās šķēršļu joslas pasākumos. Es varēju palīdzēt izplatīt ziņu, ka jā, visi ķermeņi ir labi ķermeņi un ka visiem ķermeņiem ir tiesības uz holistisku veselību un labsajūtu bez sprieduma.

Un tagad, iespējams, uz visu laiku lielākās platformas, es esmu uzrakstījis ķermeņa pozitīvu skrējiena memuāru, Skaists darbs, pastāstīt savu stāstu, lai citi to dzirdētu / lasītu no manis, no mana skatupunkta. Tas ir mans veids, kā maksāt par piemērotību un iedvesmu.

Es jūtos svētīts pārstāvēt fitnesa ļaudis, kuri iepriekš tikuši stigmatizēti, ignorēti un / vai aizmirsti. Es pārstāvu arī tās, it īpaši sievietes, kuras ir aizmirsušas sevi iekļaut savos centienos. Es ceru, ka nākotnē mēs iemācīsimies sevi pilnveidot, nemazinot sevis šaubu un naida radītās sekas, ka mēs spējam augt ar mīlestību un cieņu pret to, kas mēs esam, kas mēs vēlamies būt, un ar zināšanām ka mēs visi esam skaisti iesāktie darbi.

  • Autore Mirna Valerio, kā stāstīja Faith Brar
Reklāma