Kā dziedināt salauztu draudzību

Ideālā pasaulē jūs izturēsies pret draugiem kā pret svēto visu diennakti. Bet jūs esat cilvēks, un dažreiz jūs sajaucaties.

Varbūt jūs izlijāt drauga noslēpumu pēc tam, kad zvērējāt paturēt to DL, vai arī mirkļa karstumā jūs izpļāpājāt kaut ko sāpīgu. Dziļa elpa: jūsu draudzība nav lemta.



'Lielākoties jūs varēsit novērst problēmu, taču atkarībā no notikušā ir jābūt gatavam arī iespējai, ka jūsu draugs ir tik ļoti ievainots, lai samierinātos', saka draudzības eksperte un autore Karīna Flora no Draugu ietekme: Pārsteidzošie veidi, kā draugi mūs padara par tādiem, kādi mēs esam.

kā spēlēt melnās ops 4 beta pc

Veiciet šīs darbības, lai paziņotu savai meitenei, ka saprotat, ka esat pieļāvis kļūdu, un vēlaties salabot lietas ASAP.

1. Iedomājieties atvainošanos. Teiksim tā, ka jūs bieži esat ielicis savu draugu puiša dēļ, ar kuru jūs satikāties, un tagad, kad jūsu attiecības ar viņu ir kaput, jūs vēlaties, lai viņa atgriežas. Pirms vērsities pie viņas, ir svarīgi apsvērt, kāda būs jūsu precīzā atvainošanās, un patiešām padomāt par formulējumu. “Pretējā gadījumā jūs varētu atrunāties un atvainoties par nepareizo lietu, kas varētu likt jums justies neērti un novest jūs no ceļa, tādējādi pasliktinot problēmu”, saka Andrea Bonior, Ph.D., klīniskais psihologs un grāmatas autors. Draudzības labojums. Šajā gadījumā 'nepareiza lieta' varētu būt tā, ka jūs atvainojaties par iepazīšanos ar puisi. Tomēr iespējams, ka tas nav tas, par ko jūs atvainojaties. Visticamāk, ka niansētāka un precīzāka versija ir tāda, ka jūs neesat jutīgs pret viņas jūtām un padziļinājāt viņu, neizsakot nožēlu. Pirms runājat ar viņu, noteikti piesakieties ziņai, lai jūs skaidri parādītu savu lietu.



SAISTĪTI: 11 veidi, kā izveidot patiesu savienojumu ar draugiem

aizbēgt no tarkova nākamās 2019 noslaucīšanas

2. Parādiet emocijas. Jūs esat daudz domājis par to, ko teikt, tāpēc ir kārdinājums vienkārši iekļūt un ātri atbrīvot atvainošanos, lai jūs varētu iegūt visu “Mans sliktais”! pāri ar jau. Nedariet to! Jums ir jādod viņai laiks, lai apstrādātu to, ko jūs sakāt. Palēniniet un sāciet sarunu, pasakot draugam, cik ļoti jūs viņu mīlat un palaižat garām. 'Ja jūs sākat, sakot kaut ko līdzīgu, & # x2018; Mums ir jārunā, & amp; vai & # x2018; mums viss ir jāizjauc, & amp; tas izraisīs bailes, un viņa, visticamāk, nekavējoties slēgsies vai kļūs aizsargājoša ”, saka Flora. (Čivināt šo padomu!) “Bet, ja jūs meklējat emocionālu pievilcību, viņa būs vairāk sagatavota, lai vēlētos visu izdomāt, lai jūs varētu sarunāties patiesāk.”

3. Pajautājiet, kā viņa jūtas. Pēc tam, kad esat teicis savu daļu, pajautājiet savam draugam, kā viņa jūtas, iesaka Bonijs. Kaut kas līdzīgs tam, ka es esmu pārliecināts, ka es tevi sajutu diezgan šausmīgi, liks viņai padziļināt savas jūtas. Klausieties, vēlreiz atvainojiet un pievienojiet: “Es tiešām vēlētos atkal būt draugi… ko jūs domājat”? tāpēc bumba atrodas viņas laukumā, saka Bonior. Atcerieties, ka jūs esat tas, kurš izjaucis, un viņa ir pelnījusi piedot (vai nē) tā, kā viņa jūtas piemērota.



4. Ieteikt kaut ko jautru. Tiklīdz jūs saņemat lietas, rodas neveikls jautājums “Kas tālāk”? brīdis. Pieturoties pie šīs problēmas, problēma var izstumt, tāpēc palūdziet viņai darīt kaut ko tādu, kas jums patika kopā, kad jūsu draudzība bija jauka, piemēram, doties uz jogas nodarbībām vai iegūt manikīru. (Čivināt šo padomu!) 'Veicot pazīstamas aktivitātes, jūs varēsit atgriezties uz ceļa, lai jūs varētu virzīties uz priekšu un nevis pakavēties pie problēmas', saka Boniors. Varat arī pārslēgt pārnesumus un plānot nākotnes pasākumu, varbūt vakariņas vai kopīgu došanos uz ballīti. Svarīgi ir tas, ka jūs kā draugi koncentrējaties uz savu nākotni, nevis fiksējaties uz pagātnes spriedzi.

iemiesojums pēdējais airbender komiksu con

SAISTĪTI: Pārsteidzošie slavenību labākie

5. Ļaujiet laikam darbojas tā maģija. Neuzņemieties, ka tad, kad jūs atvainojaties, viss tūlīt atkal būs laimīgs. 'Šīs lietas prasa laiku, un tikai tāpēc, ka jūs ieradāties, jūs nevarat gaidīt, ka viņa jums uzreiz piedos un lai lietas atgriezīsies tieši tā, kā tās bija,' brīdina Flora. Ja jums liekas, ka lietas ir palikušas neatrisinātas, ir lieliski atgriezties nedēļu vēlāk un reģistrēties. Pretējā gadījumā vienkārši ļaujiet tam būt un pārliecinieties, ka nepieļaujat to pašu kļūdu vēlreiz.

  • Autore Annija Dalija
Reklāma