Lai jums ir pārsteidzošs orgasms: Ēdiet tieši lielākai O!

Dietologs Torejs Džounss Armuls saka, ka iemesls romantiskiem datumiem bieži ir vīna darīšana un ēšana, “Ēšana izraisa oksitocīna izdalīšanos, kas ir saistīta ar baudas izjūtām. Ēšana, tāpat kā masāža, ir paredzēta, lai justos labi ”.

cik ilgi ilgst montezuma atriebība

Bet tas, ko jūs ēdat, var pastiprināt šo patīkamo efektu, un mēs nerunājam par šokolādi un šampanieti. Divas smadzeņu ķīmiskās vielas, dopamīns un serotonīns, ir cieši saistītas ar baudu, gandarījumu un garastāvokli. Faktiski zems dopamīna līmenis var izraisīt mazu dzimumtieksmi. Par laimi, olbaltumvielas, kas atrodamas pupiņās, riekstos un mājputnos, kā arī aminoskābe tirozīns, kas atrodams banānos, avokado un mandelēs, visi palīdz jūsu ķermenim uzturēt tā dopamīna līmeni, saka Armuls. Ēdot folātu un B vitamīniem bagātu ēdienu, piemēram, lapu zaļumus, aunazirņus, zivis, kā arī augļus un dārzeņus, var arī paaugstināties serotonīna pašsajūtas līmenis.



Kas attiecas uz tradicionālajiem afrodiziakiem, piemēram, šokolādēm un austerēm? To atbalstam nav daudz zinātniska atbalsta, saka Armuls. Tomēr pētījumi ir saistījuši gan mērenu sarkanvīna patēriņu, gan ieradumu ābolos dienā ar uzlabotu seksuālo funkciju. Un, lai gan tie nav tieši saistīti ar orgasmu, antioksidantiem bagāti pārtikas produkti, piemēram, bietes, ķirši un apelsīni var uzlabot asinsvadu paplašināšanos (vēnu atvēršanu asins plūsmai), kas varētu uzlabot uzbudinājumu un, savukārt, stiprināt jūsu orgasmu.

meghan markle vingrošanas rutīna

Un, protams, labi ēdot un rūpējoties par savu ķermeni, tas var palīdzēt justies ērti pašam savā ādā - tas var nozīmēt pazeminātus kavēkļus (un lielāku baudu) guļamistabā. 'Ķermeņa novērtēšana un tas, ko tas var darīt jūsu labā, nevis izskats, noved pie sevis pieņemšanas,' saka Armuls. “Un tas noved pie seksuālas pārliecības un gandarījuma”.

  • Autore: Marnie Soman Schwartz
Reklāma