Esiet motivēts! 8 populārākās vietnes fitnesa iedvesmai

Dažreiz jums ir vajadzīga neliela papildu iedvesma, lai motivētu. Par laimi šīs 8 vietnes izjūt jūsu sāpes. Papildus iedvesmojošiem stāstiem un motivējošiem rīkiem katrā no šīm vietnēm ir īpašs ieskats, viedokļi vai dalīšanās iespējas, kas palīdz jums sekot līdzi impulsam “Es gatavojos to darīt”. Nomājiet dzīves treneri, ja vēlaties, vai izmantojiet šīs vietnes, lai iegūtu (un noturētu) maiņas bumbiņu.

1. Laimes projekts



Kas tas ir? Laimes projekts ir tiešsaistes rīku komplekts (burtiski), lai gūtu panākumus. Tas ne tikai palīdz jums izveidot konkrētus mērķus (ne tikai pseidoplanu “dari to, kas vajadzīgs”!), Bet arī Laimes projekta rīklodziņš ļauj izsekot progresam un dokumentēt, cik fantastiski jūtas pieturoties pie tā. Viens ieraksts: “Es pamodos 7:00 jogai un visu atlikušo dienu jutos tik enerģisks!”.

Kāpēc mēs to mīlam: Izšķirtspējas pieņemšana vai “personīgo baušļu” iestatīšana, lai dzīvotu sabiedrībā (ja vēlaties, varat to iestatīt kā privātu) noteikti tos iedvesmo. Turklāt citu cilvēku ideju redzēšana ir bezgalīgi iedvesmojoša '(katru dienu uzrakstiet vienu pozitīvu lietu par manu dienu') un uzjautrinoša '(sakiet manam vīram, ka es viņu mīlu katru dienu un domāju to').

2. Pirms jums bija karsts



Kas tas ir? Pirms jūs bijāt karsts, ir tiešsaistes lietotāju kolekcija. ne tik karsti attēli no bērnības vai viņu pusaudžiem (piemēram, 80 gadu sprādzieni, kāds?), kā arī fotoattēli ar to, kā viņi izskatās tagad.

Kāpēc mēs to mīlam: Pārvērtības ir skaista lieta. Ja jūs kādreiz šaubāties, vai varat kaut ko mainīt par sevi, pārbaudiet, cik tālu šie cilvēki nonāca. Redzi? Tu to vari izdarīt.

3. SparkPeople



Kas tas ir? SparkPeople ir lielākā tiešsaistes svara zaudēšanas kopiena, kurā vairāk nekā 8 miljoni dalībnieku strādā, lai sasniegtu savus mērķus un mudinātu cits citu, kad viņi to dara.

Kāpēc mēs to mīlam: Motivācijas cilnē ir raksti, citāti, videoklipi un veiksmes stāsti, kas ļaus jums pārvietoties pat visstingrākajās dienās, ieskaitot 5 lietas, kuras varat mācīties no kļūdām (mēs mīlam vietas, kuras ik pa laikam atbalsta jucekli). Ja esat saņēmis attaisnojumu nestrādāt, šī vietne, iespējams, to sagraus.

4. Tas ir iemesls, kāpēc jūs esat plāni!

Kas tas ir? Paldies! Vietne, kas veselīgam ēdienam liek izskatīties tikpat labi kā tas, ko redzat konditorejas izstrādājumu gadījumā! Lai gan tas ir iemesls, kāpēc jūs tauki satur kaloriju bumbas, piemēram, bekonu, kas iesaiņots sierā un ietīts vairāk speķa un pēc tam cepts, šī ir anti-vietne, kurā tiek parādīti diezgan ēdami ēdienu attēli no ēdieniem, kas jūs veido un uztur veselīgi.

Kāpēc mēs to mīlam: Izgudrojuma ēdieni (bez žāvas sautēta vistas gaļa) ​​izskatās tik garšīgi, jūs brīnīsities, kāpēc jūs kādreiz esat izvēlējies slikto lietu.

5. Yum Yucky

Kas tas ir? Yum Yucky ir vienas mammas emuārs, kam nav noilguma par viņas mēģinājumiem panākt veselīgu līdzsvaru starp mīlestību pret ēdienu un fitnesa mērķiem. Brīdinājums: šīs vietnes neregulārā četru burtu atturība nav paredzēta primam.

Kāpēc mēs to mīlam: Emuāru autores Džoissijas Maureres īstie un relatīvie amati, ieskaitot pārmērīgu ogļhidrātu delīriju (un netiek uzpūsts) un “apgrieztu žurnālu veidošanu” (jūs pierakstāt to, kas jums izdevās paiet garām, nevis ēst!) - dodiet mums iespēju sekot viņas vadībai . 6. 43 lietas

Kas tas ir? 43 Lietas ir to lietu saraksta kolekcija, kuras cilvēki vēlas darīt, sākot no pusmaratona skriešanas un katru gadu fotografējot katru gadu, līdz brīdim, kad tiek turēts piezīmjdators par satriecošiem brīžiem un meiteņu un sieviešu iesaistīšana brīvdomātājos un pašpietiekamībā. .

Kāpēc mēs to mīlam: Jūs varat ne tikai uzskaitīt savus sapņus, bet arī pievienot citus. savam sarakstam (ieskaitot lietas, kuras jūs pats nekad nebūtu izdomājis, bet kuras ir lieliskas idejas). Daži no tiem ir paredzami, citi - ne tik daudz. Kādu nesenu dienu “audzēt spārnus” bija viens no populārākajiem mērķiem. Bet tāpat bija “pārtrauciet atlikšanu” un “zaudējiet svaru”.

7 Resnas sievietes dienasgrāmata

Kas tas ir? Stāsts par Džoannu, 28 gadus vecu trīs, pilna laika studentu un nepilna laika skolotāju mammu, kura cenšas zaudēt 113 mārciņas, lai sasniegtu savu mērķa svaru 150 (viņa zaudēja jau 60 mārciņas) ).

Kāpēc mēs to mīlam: Džoanna atrod gudrus veidus, kā savās dienās ielīst veselīgā aktivitātē - skrienot kopā ar bērniem parkā (sēžot uz soliņa un vērojot, ka viņi neskaitās!), Kopā ar kolēģiem piedaloties konkursā “Lielākais zaudētājs”, atbrīvojoties no junk food mājā ((bērni to pārvarēs)) un pamodoties rītausmas plaisā vingrošanai ”(Sāpīgs, bet jūtas tik labi, kad tas ir beidzies). Ja viņa to var, varat arī jūs.

8. StickK

kas ir labākais zāles tipa pokemons

Kas tas ir? Uzstādiet savu veselības, uztura vai fiziskās sagatavotības mērķi, pievienojiet kredītkartes numuru un ieķīlājiet noteiktu summu (summu, kas jums patiešām pietrūkst!) Labdarības organizācijai vai politiskajai partijai, kuru jūs neatbalstāt. Ja jūs nesasniedzat savu mērķi, ļaudis, kuriem nepiekrītat, iegūst mīklu.

Kāpēc mēs to mīlam: Aukstas un cietās naudas ievietošana rindā ir pārliecināts veids, kā motivēt. Ei, dažreiz ir nepieciešams nedaudz cīnīties, lai jūs pārvietotos.

  • Autore Nicole Jurick
Reklāma