Zvana līknes: intervāls Kettlebell treniņam

Jums ir atlicis mazāk nekā pusstundas trenēties - vai jūs izvēlaties kardio vai spēka treniņus? Pateicoties šim plānam Aleksam Isalijam, kurš ir galvenais treneris, nav nepieciešams uzņemties saistības KettleWorX 8 nedēļu ātrā evolūcija DVD komplekts. Tas apvieno sirdsdarbības ātrumu atjaunojošus intervālus ar kettlebell kustībām, lai uzspridzinātu līdz 20 kalorijām minūtē (nopietni!), Vienlaikus veidojot muskuļus. Vēl viens iemesls sasniegt orbveida svaru: “Šis treniņu veids ir vienīgais pretestības vingrinājumu veids, par kuru ir pierādīts, ka tas palielina V02 max jeb kardiovaskulāro fitnesa līmeni”, saka Isaly.

cik vērts ir Brūss Veins

Sāciet darbību tagad un noklikšķiniet šeit, lai izlasītu instrukcijas par tālāk sniegtajiem vingrinājumiem, ieskaitot astoņu attēlu. Noklikšķiniet uz zemāk redzamā plāna, lai drukātu, lai būtu ērti uzziņām.



neapbruņoti ieroči fortnite 2. nodaļā

SAISTĪTI: Kettlebell treniņš, lai minūtē sadedzinātu 20 kalorijas

  • Autore Laurel Leicht
Reklāma