4 Kritumu garšvielu ieguvumi veselībai

Dzērieni, kas aromatizēti ar kanēli un garšvielām, var būt Instagram zelts, taču smaržas, garšas un rudens izskats ir daudz vairāk nekā tikai svētku mīkla “patīk”: rudens garšvielām piemīt arī veselības spējas. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka kanēlis, ingvers un citi vēsāka laika skavas var darīt visu, sākot no pasargāšanas no sezonas mazāk veselīgajiem ēdieniem līdz vēdera uzpūšanās un vēdera sāpju dzēšanai. Neticiet mums? Šeit četras krītošās garšvielas un kā tās darbojas, lai saglabātu jūs stipru.

Kanēlis



Kanēlis patiešām nopelna savu vietu jūsu virtuvē: Ne tikai Penn State pētījumos tika atklāts, ka garšvielu ēšana apvērš augsta tauku satura maltītes negatīvo ietekmi, tā ēteriskās eļļas var arī nogalināt E. coli, baktērijas, kas ir atbildīgas par pārtikas izraisītām slimībām, saskaņā ar pētījums no Vašingtonas štata universitātes. Lai izveidotu savu dabisko sanitizeru, litrā ūdens pievienojiet 10 pilienus kanēļa ēteriskās eļļas un pēc tam samaisiet. Uzglabājiet šķīdumu smidzināšanas pudelē, lai to viegli dezinficētu.

SAISTĪTI: Vai garšvielas un garšaugi ir patiesi ārstnieciski?

Krustnagliņas



labākās dabisko dezodorantu atsauksmes

Daudzi cilvēki zvēr ar krustnagliņām zobu sāpju dēļ. Ja jums nepieciešama palīdzība sāpju mazināšanā, pirms varat nokļūt pie zobārsta, vienkārši ielieciet veselu krustnagliņu mutē netālu no sāpošā zoba un sakostiet lejā, lai atbrīvotu eļļas (tas varētu garšot rūgts). Pagaidiet apmēram 10 minūtes vai līdz brīdim, kad sākat justies labāk, un izspļaujiet to. Ietekme var ilgt stundām ilgi.

Ingvers

Turiet maciņā cukurotu ingvera košļājamo kasti un satveriet to jebkurā laikā, kad jūtaties uzpūsts vai mierīgs. Garšviela atslābina muskuļus GI traktā, atvieglojot spazmas, kas var izjaukt, liecina pētījumi gremošanas slimību un zinātņu jomā. (Tomēr, iespējams, tā nav labākā ideja ēst visu piparkūku māju atsevišķi.) Ingveram ir arī pretiekaisuma īpašības un tas var palīdzēt mazināt muskuļu sāpes un sāpes.



atgriezties fitnesā

Kurkuma

Pēc iemesliem, kas veikti pētījumā, ir iemesls, kāpēc jūs jūtaties laimīgāki pēc pikanta karija-kurkumīna šķīvja - savienojuma, kas padara kurkumu dzelteno - atvieglo depresijas simptomus. Afektīvo traucējumu žurnāls. Garšvielas gadsimtiem ilgi ir izmantotas arī Indijas kultūrās kā tradicionāls cīnītājs pret slimībām. Un pamatota iemesla dēļ: Taivānas pētījumos tika atklāts, ka kurkumīns var neļaut gripas mikrobiem jūs inficēt, un citi pētījumi norāda, ka ekstrakts var palīdzēt nix citiem vīrusiem, pat C hepatītam!

  • Autors Mirels Kečifs
Reklāma