3 iemesli, kāpēc sievietes iegūst kaneles

3 iemesli, kāpēc sievietes iegūst kaneles

Uzziniet 3 visbiežāk sastopamos potīšu cēloņus un to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu notievēt apakšējās kājas.

Autors: Jay Cardiello Pin FB Twitter E-pasts Sūtīt īsziņu Drukāt

Vārds 'cankle' kļuva populārs 2001. gadā, kad Džeisons Aleksandrs bija filmas varonis Sekla Hal izmantoja terminu, lai kritizētu sievietes ar lieko svaru apakšstilbu, sakot: “Tas ir tāpat, kā teļš saplūda ar pēdu, izgrieza starpnieku.” Lai arī šis termins ir crengas cienīgs, dažām sievietēm biezu potīšu attīstīšana varētu būt vairāk nekā tikai kosmētiska problēma. Šeit trīs atšķirīgi atšķirīgi sveču veidi un tas, ko var (un ko nevar darīt), lai no tiem atbrīvotos.

1. Ģenētiskā predispozīcija

Daudzām sievietēm, kurām ir svecītes, ir ģenētiski nosliece uz šāda veida apakšstilbiem, kas nozīmē, ka, ja kāds no jūsu vecākiem būtu pārmērīgi lielu potīti, jūs, iespējams, būtu mantojuši arī viņus. To var izraisīt aptaukošanās vai precīzi definēta teļa muskuļa strukturāls trūkums pat tad, ja esat fiziski piemērots.

Ko es varu darīt? Es neesmu šāda veida procedūru atbalstītājs, taču operācija var būt efektīva. Daudzas sievietes ir nonākušas zem naža tā dēvētajā potītes tauku atsūkšanā. Šī vienas stundas ambulatorā operācija kļūst ārkārtīgi populāra sievietēm, kuras cer samazināt potītes apkārtmēru. Tomēr ar katru operāciju pastāv riski, un nekas netiek garantēts.

Vai vingrinājumi palīdzēs? Kā es atkal un atkal teicu, jūs nevarat pamanīt samazināšanu! Šī ideja joprojām pastāv, pat pēc tam, kad fiziologi un medicīnas darbinieki ir pierādījuši, ka to nevar īstenot. Ja jums ir nosliece uz šo ķermeņa tipu, apņemiet savu ķermeni un koncentrējieties uz uzturu, labsajūtu un pieturieties pie vingrošanas režīma, kas ir jautri un vairo jūsu pašpārliecinātību.

2. Šķidruma aizture

Šķidruma uzkrāšanās potītē parasti rodas no liela nātrija daudzuma; tas ir tikai viena ēšanas paraduma atspoguļojums.

Ko es varu darīt? Ja pamanāt, ka potītes ir sākušas uzbriest un / vai jūtaties tā, it kā jūs aizturētu ūdeni, apmeklējiet ārstu vai ieplānojiet tikšanos pie reģistrēta dietologa. Atcerieties, ka 80 procenti no jūsu vispārējās labsajūtas balstās uz to, ko ēdat, nevis uz to, ko darāt fiziski.

rokas spēļu priekšrocības

Vai vingrinājumi palīdzēs? Ar sertificētu personīgo treneri var izveidot labsajūtas strukturālo plānu. Bet atkal jūs nevarat pamanīt samazināšanas vingrinājumu, kas ir tikai daļa no vienādojuma. Pastaigas, skriešana, pārgājieni vai vienkārši kāpšana lifta vietā veicinās veselīgu dzīvesveidu.

3. Grūtniecība

Mana sieva nesen dzemdēja mūsu dēlu Maksu, un man bija personīgs prieks būt par liecinieku sievietes fiziskajām izmaiņām grūtniecības laikā. Šo deviņu mēnešu laikā manas sievas potītes ir daudz uzpampušas, kas ir diezgan bieži sliktas asinsrites dēļ.

Ko es varu darīt? Lai samazinātu pietūkumu, izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur daudz nātrija, apstrādātu un ātru.

Vai vingrinājumi palīdzēs? Palieciet aktīvi. Regulāra fiziskā slodze grūtniecības laikā veicina asinsriti, pirms jebkādas fitnesa programmas sākšanas noteikti konsultējieties ar OB / GYN. Masāža un pacēlums palīdz arī asinsritē un šķidruma aizturi.

Reklāma